春分，二十四節(jié)氣中的第四個節(jié)氣，此時天氣逐漸升溫，但是氣溫仍舊起伏不定。這時的養(yǎng)生應該注意什么呢？...[閱讀全文]
免疫力是我們人體最重要的一種防御系統(tǒng)，對我們來說非常重要。如果我們免疫力過低的話，將會面臨感冒、細菌、病毒等多種感染的風險，所以在生活中我們要注意提高免疫力。...[閱讀全文]
春季萬物復蘇、陽氣始發(fā)，人的肝氣亦變得旺盛，做到這5點，讓肝臟的調養(yǎng)更順應時節(jié)。...[閱讀全文]
能健健康康地度過70歲，本身就是一件值得特別慶幸的事，雖說現(xiàn)在的平均壽命有76歲，但是有多少人且沒有邁過70歲的門檻，就悄無聲音地離開了。...[閱讀全文]
抗性淀粉在人體內不容易分解，人吃下去后消化也就比較慢，升高血糖的速度自然就慢了。...[閱讀全文]
這16個養(yǎng)生飲食習慣，不是養(yǎng)生而是養(yǎng)病...[閱讀全文]
「春季·養(yǎng)生」養(yǎng)生，動詞也，亦可為名詞。原指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。養(yǎng)，即調養(yǎng)、保養(yǎng)、補養(yǎng)之意；生，即生命、生存、生長之...[閱讀全文]
進入春季，應該吃一些有利于養(yǎng)生，有利于健康的食物，吃些韭菜，是非常的有利于健康的行為，有利于補腎、養(yǎng)肝，對于健康也是有很大的好處的，那么春季吃韭菜，有哪些禁忌呢？我們一起來看看吧??！...[閱讀全文]
驚蟄，古稱“啟蟄”，是農歷二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，標志著仲春時節(jié)的開始。...[閱讀全文]
春季是草木發(fā)芽、枝葉舒展的季節(jié)。春為四季之首，萬物更新之始，正所謂“一年之計在于春”。春天生機勃勃，可以宣發(fā)蟄伏一整個冬天的陳舊氣息。經過一整個冬天，人體亟待舒展。那么，春季如何養(yǎng)生呢？近日，記者采訪了河南省許昌中醫(yī)院消化內科副主任李林華。...[閱讀全文]
“春雷響，萬物長”，驚蟄，古稱“啟蟄”，意為天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下的冬眠動物，它標志著仲春時節(jié)的開始；此時，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。...[閱讀全文]
這句話是提醒我們平時在吃飯時，寧可把飯菜剩下，也不要吃太飽，每頓七八成飽就可以。吃太飽，一方面會增加腸胃負擔，另一方面會造成熱量剩余，增肥胖幾率。...[閱讀全文]
嗓子又干、又癢、又痛，總感覺有東西堵著，咳不出來，咽不下去。...[閱讀全文]
很多人在運動后疲憊不堪，特別希望快速恢復體力，因此都習慣來一瓶運動飲料，尤其是“抗疲勞”運動飲料。...[閱讀全文]
面部或鼻部有油膩感，易生痤瘡或瘡癤，感到口苦或嘴里有異味，大便黏滯不爽、有解不盡的感覺，容易急躁，舌質偏紅,苔黃膩。...[閱讀全文]
《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩行，以使志生。此春氣之應，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝。” 春天是萬物復蘇，自然界與人體肝相對應的，五行屬木，春季正是肝木之氣旺盛的季節(jié)，也是調理肝經的最好季節(jié)。...[閱讀全文]
春天為四時之首，萬象更新，春回大地，陽氣漸生，陰氣漸消，萬物復蘇。《黃帝內經》有云：“春三月，此謂發(fā)陳”，春季養(yǎng)生在精神、飲食、起居等各方面，都應順應春天生發(fā)之氣。...[閱讀全文]
春季養(yǎng)生五部曲之運動篇...[閱讀全文]
春為四季之首，萬象更新之始，《黃帝內經》中說：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。春季陽氣上升，大地回暖，萬象更新，生機盎然，“一年之計在于春”，春季也是一年中養(yǎng)生的黃金季節(jié)，“春不養(yǎng)，夏易病”，因此，做好春季養(yǎng)生保健，能為一年的健康打下牢固的基礎。...[閱讀全文]
春風十里，大地復蘇，不知不覺，春天已經到來。...[閱讀全文]
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