據(jù)史料記載，每當(dāng)慈禧出現(xiàn)不適，都會(huì)按摩眼窩、腰窩、腋窩等“養(yǎng)生窩”，常常收到立竿見影的效果，被稱為宮廷養(yǎng)生“第一窩”。中老年人不妨借鑒養(yǎng)生按摩“第一窩”的方法可達(dá)到良好的抗衰老效果。...[閱讀全文]
紅色食物是指外表顏色為紅色、橙紅色或棕紅色的食物。...[閱讀全文]
立冬后，要遵循“無擾乎陽，早臥晚起，必待陽光”的古訓(xùn)，建議晚上11點(diǎn)前入睡，等太陽升起，陽氣生發(fā)時(shí)再起床，保證充足的睡眠，若晚間睡眠不足，可通過午睡來補(bǔ)眠，這樣有益于陽氣潛藏，陰津蓄積。...[閱讀全文]
對于白酒，有些人愛喝，有些人會(huì)嫌棄認(rèn)為傷身，便是提到藥酒，都會(huì)被認(rèn)為可以起到一定的治療作用，幾乎沒人說藥酒不好的。...[閱讀全文]
很多時(shí)候因?yàn)槲覀儧]有足夠的醫(yī)學(xué)知識(shí)，不能自醫(yī)，有一點(diǎn)毛病就要去醫(yī)院。但在醫(yī)生看來，很多病聽著挺嚇人，其實(shí)不用過于擔(dān)心。...[閱讀全文]
早晨起床后，人體各器官經(jīng)過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動(dòng)的增加，心率會(huì)加快，因此早晨要注意調(diào)養(yǎng)心肺。...[閱讀全文]
天氣漸冷，冬至將至，“夏至三庚入伏，冬至逢壬數(shù)九”，從冬至（12月22日）后開始進(jìn)九。...[閱讀全文]
秋冬是感冒多發(fā)季節(jié)，一般人感冒后休息及治療5至7天后，基本好轉(zhuǎn)，但很多人都有過這樣的感受，感冒經(jīng)服用藥物治療后，鼻塞、流涕、頭痛等消失，但是常常還會(huì)咳嗽，甚至劇烈咳嗽，并長時(shí)間沒有好轉(zhuǎn)，是怎么回事呢？今天，賀州市中醫(yī)醫(yī)院呼吸科就來說一說感冒后咳嗽這個(gè)事。...[閱讀全文]
最近，寒潮來襲，全國各地都迎來了大幅度的降溫。...[閱讀全文]
立冬之后草木凋零、蟄蟲伏藏，萬物都在為來年春天養(yǎng)精蓄銳。中醫(yī)講究立冬補(bǔ)冬，滋陰補(bǔ)陽，溫補(bǔ)養(yǎng)陽，少吃寒性食物，不宜過燥。...[閱讀全文]
四條秘而不傳的秘訣...[閱讀全文]
世界上沒有兩片相同的樹葉，也沒有完全相同的兩個(gè)人。不同的人，身體狀況也是不同的。不同的身體狀況，需要不同的養(yǎng)生方法，因而“個(gè)體化養(yǎng)生”便成為了一種合理選擇。在進(jìn)行“個(gè)體化養(yǎng)生”之前，我們要先了解自己的身體，辨清自己的體質(zhì)。...[閱讀全文]
冬季節(jié)天氣寒涼，晝夜溫差大，抵抗力弱的人群較容易生病。冬季也是哮喘病、支氣管炎等疾病易復(fù)發(fā)的時(shí)節(jié)，所以在冬季應(yīng)注意養(yǎng)生保健，以預(yù)防一些疾病。但是并沒有明確的秋冬季養(yǎng)生十個(gè)小常識(shí)的說法，可以通過健康的飲食生活習(xí)慣來達(dá)到冬季養(yǎng)生的目的。...[閱讀全文]
“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛?！边@句民間諺語相信大家都聽過。冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)。...[閱讀全文]
古代醫(yī)學(xué)家張景岳說過:“春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長，長夏應(yīng)脾而變化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏?！彼晕覀円槕?yīng)四季:春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律，才能頤養(yǎng)長生，內(nèi)安外健。...[閱讀全文]
經(jīng)常看中醫(yī)的朋友們應(yīng)該知道，在藥方子里總看到諸如黨參、人參、黃芪、山藥、白術(shù)之類的藥。...[閱讀全文]
《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張根據(jù)自然界四時(shí)陰陽變化的規(guī)律進(jìn)行防病養(yǎng)生。目前處于小雪節(jié)氣，進(jìn)入五運(yùn)六氣學(xué)說中“五之氣”與“終之氣”交接的節(jié)點(diǎn)，下面談一下本年度最后一個(gè)氣化階段的氣候物候特點(diǎn)及其對人體健康、疾病的影響，以及相應(yīng)的養(yǎng)生措施。...[閱讀全文]
疫情的不斷反復(fù)，足夠讓人們意識(shí)到健康的重要，體重秤上的數(shù)字或二頭肌的大小，這些表面的東西，并不足以反映身體是否健康，找到適合自己的好的生活方式和習(xí)慣，堅(jiān)持下去，才能獲得身心雙重健康。...[閱讀全文]
一、中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，糖尿病是陰虛為本，燥熱為標(biāo)，相互影響，互為因果的關(guān)系。中醫(yī)稱糖尿病為消渴癥。消渴癥分為上消、中消和下消。...[閱讀全文]
冬季，人體新陳代謝緩慢，體溫調(diào)節(jié)和耐寒能力下降，各種慢性疾病容易復(fù)發(fā)。中國羊乳商學(xué)院提醒各位朋友，冬季尤其要注意良好的飲食習(xí)慣，避免過多食用熱烘烘的火鍋，推薦食用點(diǎn)羊奶。...[閱讀全文]
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