正月初五又叫“破五”，是因?yàn)槊耖g認(rèn)為過了這一天，之前諸多禁忌皆可打破，預(yù)示著告別過去，迎接美好的明天。...[閱讀全文]
在節(jié)日期間要保持良好的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持“三餐一點(diǎn)”或“三餐兩點(diǎn)”制，不過度飲食及加餐。避免暴飲暴食和進(jìn)食過多油膩、高蛋白、辛辣刺激及難消化的食物。...[閱讀全文]
問：吃綠葉蔬菜有助于補(bǔ)鈣嗎？有用！幾乎所有的綠葉蔬菜，比如菠菜、韭菜、油麥菜、西蘭花等等，含鈣量都不低。苜蓿的含鈣量高達(dá)713mg/100g，薺菜的鈣含量為294mg/100g。除此之外，綠葉蔬菜...[閱讀全文]
隨著福鼎白茶的越來越普及，這幾年，白茶已經(jīng)走進(jìn)了尋常百姓家。福鼎白茶有“一年為茶，三年為藥，七年為寶”之稱，其原理是白茶經(jīng)過陳放之后，其多酚類物質(zhì)不斷的氧化，轉(zhuǎn)化為更高含量的黃酮、茶氨酸和咖啡堿等成分。...[閱讀全文]
當(dāng)了頭，花朵也綻開了笑臉，小燕子也從南方飛回來，唧唧喳喳的叫著，從天空飛的時(shí)候有的排成一字形有的排成人字形，我覺的非常有意思...[閱讀全文]
道醫(yī)的最高境界是治未病，也就是養(yǎng)生。而養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。心是為養(yǎng)生的根本，如何養(yǎng)心？...[閱讀全文]
冬季是一年中最為寒冷的季節(jié)，歷時(shí)6個(gè)節(jié)氣，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，將近3個(gè)月左右的寒冷氣候考驗(yàn)著我們身心的耐受能力。在這期《健康生活》節(jié)目中，我們請到昆明市中醫(yī)醫(yī)院脾胃肝病科姜莉云主任醫(yī)師為我們廣大的聽眾朋友們說說——冬季中醫(yī)如何養(yǎng)生。...[閱讀全文]
濕是中醫(yī)的一個(gè)概念，又稱濕邪、濕氣?！稘駳庹摗吩疲荷w聞坤土主濕，濕土寄旺四季，而春夏為甚，季夏為尤甚。濕生于土，本氣屬陰，陰為寒濕，后乃漸化為濕熱。俗話說，千寒易去，一濕難除，濕邪之氣，最為傷人。...[閱讀全文]
你要增加腦血流量，降低腦血管阻力，輕度收縮腦血管，增加冠狀血管流量，你要降低血壓，減慢心率，保護(hù)心肌缺血；你要治療腦神經(jīng)疼痛，那么，天麻是一種上好的選擇。...[閱讀全文]
冬季從立冬始，經(jīng)歷小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，到立春結(jié)束，是一年中最寒冷的時(shí)節(jié)。...[閱讀全文]
人體只有五臟六腑，軀干四肢這些形體還不夠，還需要有一些專門的物質(zhì)來營養(yǎng)、激發(fā)這些臟腑的功能。這些物質(zhì)，就是氣和血。...[閱讀全文]
生姜：男子不可百日無姜在中國，人們食用姜已有3000年的歷史。據(jù)《論語》記載，儒家圣人孔子活了73歲高齡，養(yǎng)生方法之一就是“不撤姜食”，他的終年飲食都有姜。中醫(yī)愛姜的理由：姜是中...[閱讀全文]
因?yàn)橛行┤斯ぷ髅Γ瑢W(xué)習(xí)緊張，或者無法下班，往往連喝水都不在乎。更常見的是不吃早餐，這往往會導(dǎo)致饑餓。有規(guī)律地按餐定量進(jìn)食，記憶、理解、思維分析能力才能處于理想狀態(tài)。...[閱讀全文]
氧化、糖化與光損傷是“衰老界的三殺手”。因此對抗這三者是延緩衰老的關(guān)鍵。...[閱讀全文]
每年的“數(shù)九”從冬至開始，從一九、二九……到九九共經(jīng)歷"九九八十一天"，為寒盡。...[閱讀全文]
最近，“白肺是什么”的討論越來越多，還有人網(wǎng)絡(luò)上放出自己的“白肺”體驗(yàn)，配上CT或X光照片，一張黑底的片子上，肺部被一種白色的煙霧籠罩。...[閱讀全文]
有些人會有上臂肌肉懸垂的現(xiàn)象，尤其年過四十以后，并且左臂更明顯。捏揉起來猶如棉絮，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。這種情況其實(shí)是心臟供血不足、氣血運(yùn)行不暢的表現(xiàn)。...[閱讀全文]
小孩小孩你別饞,過了臘八就是年,這是民間的一句諺語意味著臘八,已經(jīng)是新年的序幕了.農(nóng)歷十二月初八是我國一年一度的傳統(tǒng)節(jié)日——臘八節(jié)。臘八節(jié)的由來有很多傳說，有的說是為了紀(jì)念佛...[閱讀全文]
干冷的氣候里，有些病毒細(xì)菌變得非常活躍，冬天是流感多發(fā)的季節(jié)，加上在冬天里，我們的身體的各個(gè)組織代謝會變得緩慢，免疫力會相對降低。...[閱讀全文]
桂枝湯是《傷寒論》開首第一方，傳說這張古方是商代的大臣伊尹發(fā)明的。大臣曾是一位高明的廚師，他總結(jié)了華夏民族運(yùn)用本草治病的經(jīng)驗(yàn)，利用烹調(diào)技術(shù)創(chuàng)制了許多湯方，桂枝湯即是其中的代表方。...[閱讀全文]
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