道醫(yī)的最高境界是治未病，也就是養(yǎng)生。而養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。心是為養(yǎng)生的根本，如何養(yǎng)心？
一、心不能滿
心太滿是指心過(guò)勞。心過(guò)勞的人，心疲肝旺。心滿不虛，則不納肝木生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營(yíng)養(yǎng)不足，夜眠不安。
故，心不可太滿。人的身心須保持一定的未滿的空間才是對(duì)養(yǎng)生有利，這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài)，才能時(shí)時(shí)保持清醒，保持健康。
二、心不可亂
人生最忌是個(gè)亂字，心亂了，對(duì)外可以紊事，對(duì)內(nèi)可以打擾血?dú)?，使?nèi)分泌失常。身體患病的起初，無(wú)不是因?yàn)樾奶撊酰庑俺脵C(jī)而入。而心虛氣弱，就是因?yàn)樾幕陳纴y，真體不充，產(chǎn)生了種種不安。
凡惱怒、恐怖、喜憂、昏疑，都是亂，是人多病短壽的根源。
三、心忌貪嗔
貪食、貪勝、貪得、貪樂(lè)逸，都可以致病。如果貪求卻得不到，就容易產(chǎn)生嗔心?！班痢笨墒剐氖帤獯?，膽驚肝旺，六脈震動(dòng)，五臟沸騰，外邪就會(huì)趁機(jī)入侵身體，成為發(fā)病的起因。
多嗔傷肝，憤怒傷肝，勞慮傷神。尤其生病時(shí)，最忌嗔恚心起。這個(gè)時(shí)候一定要安然順受，讓心安定。然后慢慢調(diào)理。心安才能氣順，氣順才能除病。否則心急火上，肝氣受損，加重病情。心神寧一，渾身的血?dú)?，才能健全發(fā)揮。