飲食不熬頓。有些人因工作忙、學(xué)習(xí)緊張或工作脫不開身，經(jīng)常連水都顧不上喝，不吃早飯更是常事，經(jīng)常造成饑不擇食。只有定時(shí)定量按餐按頓進(jìn)食，才能使記憶力、理解力、思維分析等能力處于較為理想的狀態(tài)。...[閱讀全文]
中醫(yī)藥學(xué)在與疾病和衰老的長期斗爭(zhēng)中，找到了許多簡便易行的延年益壽良方要訣。一起來學(xué)習(xí)！...[閱讀全文]
處暑至，暑氣漸消，天光恰好。常言道，人間最美是早秋，此時(shí)正是迎秋賞景的最好時(shí)節(jié)，好好靜下心來，向風(fēng)而行，去享受這個(gè)金燦燦的秋天吧！...[閱讀全文]
今年40天的三伏天終于過完了，出伏后暑氣漸散，但天氣日漸干燥，晝夜溫差大。...[閱讀全文]
8月7日是立秋節(jié)氣。立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，立秋過后天氣并不會(huì)立即轉(zhuǎn)為涼爽，仍處在“秋老虎”的暑熱狀態(tài)。...[閱讀全文]
雖然吹著熱風(fēng)，但立秋的腳步已經(jīng)悄悄來到，那秋季到了，天氣逐漸變化，大家要注意調(diào)整自己的身體狀況，尤其是免疫力的問題。...[閱讀全文]
在這充滿挑戰(zhàn)的時(shí)期，人的免疫系統(tǒng)的強(qiáng)健無比重要。以下是薩古魯關(guān)于如何自然增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)的17條建議。...[閱讀全文]
1. 柑橘類水果。葡萄柚、檸檬、萊姆、柑橘和橘子都富含維生素C。別等到生病才開始攝取維生素C，確保每天攝取足量，使身體多產(chǎn)生白血球，可幫助對(duì)抗感染。...[閱讀全文]
秋季氣候多變，從濕熱、干燥進(jìn)入寒涼，加之夏季體力精力消耗較大，以致入秋后體質(zhì)下降，容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等疾病。所以從現(xiàn)在就要把好健康關(guān)，別欠下“健康債”。...[閱讀全文]
膝關(guān)節(jié)疾病是老年人的常見病。秋季由于早晚天氣轉(zhuǎn)涼，陽氣漸衰、陰氣漸盛，陰寒之氣留滯于關(guān)節(jié)導(dǎo)致氣滯血瘀，常引起膝關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作。膝關(guān)節(jié)疼痛病因常與關(guān)節(jié)退行性病變、慢性勞損、結(jié)締組織疾病、風(fēng)濕、類風(fēng)濕或痛風(fēng)等因素有關(guān)?；加邢リP(guān)節(jié)疾病的中老年朋友在秋冬季節(jié)一定要注意預(yù)防。...[閱讀全文]
養(yǎng)生，飲食宜清淡，適當(dāng)多食新鮮蔬菜水果，晚餐最好喝點(diǎn)粥，蘋果枸杞紅糖小米粥，具有健脾養(yǎng)胃，清熱解渴助眠，益五臟，補(bǔ)虛損，清淡易消化的功效，非常適合中老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。...[閱讀全文]
生姜，是姜科多年生草本植物姜的新鮮根莖，因其具有去腥增香的作用，成為了千家萬戶不可缺少的調(diào)味食材。...[閱讀全文]
在民間傳說中，靈芝常被賦予“起死回生”“返老還童”的神奇功效。如大家熟知的傳說故事——白娘子盜仙草救許仙、秦始皇派三千童子尋找仙草，其仙草就是指靈芝。而今，靈芝已被人們廣泛規(guī)范化培育，逐漸走進(jìn)藥房和廚房，對(duì)人們的健康發(fā)揮著越來越重要的作用。...[閱讀全文]
三伏天，出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。...[閱讀全文]
夏天，綠豆作為經(jīng)典的清熱消暑食材，又在每家每戶的廚房里占據(jù)了自己的一席之地。...[閱讀全文]
“冬病夏治”這個(gè)概念大家聽得多了，但具體有哪些“冬病”特別適合在夏天調(diào)養(yǎng)治療呢？簡單來說，冬病夏治是借助夏天的陽氣來提升人體陽氣，祛除體內(nèi)的寒、瘀、濕，達(dá)到提升免疫，防病治病的效果。...[閱讀全文]
不同體型的人雖然具有不同的體質(zhì)和不同的生理特點(diǎn)，但通過適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生手段可以使機(jī)體處于更為平衡的狀態(tài)，否則就容易出現(xiàn)病理狀態(tài)。...[閱讀全文]
夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)，炎炎夏日，人體新陳代謝十分旺盛。隨著年齡的增長，老年人的身體變得比較脆弱。那么，老年人如何在炎熱的夏天調(diào)整自身狀態(tài)健康度夏呢？...[閱讀全文]
小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。斗指辛，太陽到達(dá)黃經(jīng)105度，于每年公歷7月6-8日交節(jié)。...[閱讀全文]
胃酸過多是指胃腸道里面分泌的消化液過多，超出了消化食物所需的量的，導(dǎo)致患者出現(xiàn)反胃，吐酸，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)胃穿孔，胃潰瘍等癥狀。下面有幾種食療方法可有效的治療胃酸過多。...[閱讀全文]
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