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三伏天養(yǎng)生秘笈再更新之靈芝孢子粉的妙用

發(fā)表于 2023-08-03 20:45 發(fā)布者:直采人全球直采平臺 評論:0 瀏覽:832
三伏天,出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。
三伏天養(yǎng)生秘笈再更新之靈芝孢子粉的妙用
三伏天,出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。
三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由二十四節(jié)氣和干支紀(jì)日的日期相配合來決定的。“入伏”后,全國多地將會進(jìn)入持續(xù)高溫模式。
初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一個庚日算起,10天),是一年中天氣最熱的時間。所以2023年三伏歷時共40天。
面對持續(xù)悶熱的天氣,不少市民反映胸悶、沒精神,很多老年人說最近睡眠特別不好,明明感覺很困,但躺在床上依然翻來覆去睡不著,還經(jīng)常多夢早醒。
尤其是眾多慢性疾病患者,此時更是難熬,免疫力很容易下降。
三伏天吃靈芝孢子粉養(yǎng)生
眾所周知,靈芝是我國流傳上千年的傳統(tǒng)滋補佳品?!侗静菥V目》和《神農(nóng)本草經(jīng)》等歷代醫(yī)學(xué)著作對此均有記載,并且極為肯定其營養(yǎng)價值。
而現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),靈芝孢子粉作為靈芝的種子,凝聚了靈芝的精華,具有靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、氨基酸、有機(jī)鍺等眾多生物活性物質(zhì)成分。
專家建議“三伏天”養(yǎng)生,不妨吃一點靈芝孢子粉,中醫(yī)上也稱之為“伏補”,有利于身體健康。
炎熱三伏天,吃靈芝孢子粉降肝火
“三伏天是出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。
三伏天是一年當(dāng)中最熱的時節(jié),在這個時節(jié)里,人們往往容易肝火旺盛,導(dǎo)致肝臟的損傷。
在這個特殊的時節(jié),人們往往由于天氣的炎熱,影響了自己的作息時間和飲食習(xí)慣,從而給肝臟造成了負(fù)擔(dān)。即便是三伏天也要養(yǎng)生,也要保護(hù)好自己的肝臟。
中醫(yī)認(rèn)為,養(yǎng)肝以食為先,正確的食療可以幫助肝臟排毒理氣。在所有名貴中草藥中,靈芝是唯一入“心、肝、脾、肺、腎”五經(jīng)的上藥,自古就被譽為養(yǎng)肝的上品。
單就養(yǎng)護(hù)肝臟的效果來說,由靈芝成熟時所噴射出的靈芝孢子粉可顯著增加對肝炎病毒的耐受性,提高肝臟細(xì)胞的解毒功能,并可有效改善肝功能。
專家建議,無論肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后,長期服用靈芝孢子粉都是可以保護(hù)肝臟,減輕肝損傷的。
三伏天除了需要通過食用靈芝孢子粉來改善炎熱的夏天對人體的傷害,還需要在飲食上多加注意
1、要多喝白開水
并且要定時飲水,不要等O渴時再喝,O渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良開心,影響消化和食欲。
2、飲食不宜過于清淡
夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃**、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品,以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜,如生菜、黃瓜等的含水量較高;新鮮水果,都可以用來補充水分。
3、午睡時間不宜過長
午睡時間過長,中樞神經(jīng)會加深抑制,腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程,導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。
4、不宜過量飲酒
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是迷人發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。
夏季服用靈芝孢子粉6大作用
01、夏主心,可養(yǎng)護(hù)心血管系統(tǒng)
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,一年四季中,夏季在五行中對應(yīng)心臟,是特別適合養(yǎng)心的一個季節(jié)。夏季養(yǎng)心,靈芝孢子粉是不錯的選擇。
實驗室和臨床都已證實:靈芝孢子粉可以通過抗氧化和清除自由基的作用,防止高血壓病和高血脂癥進(jìn)一步惡化,從而起到保護(hù)心血管和腦血管的作用。
02、夏季肝火旺盛,可養(yǎng)肝護(hù)肝
夏季,人們的肝火確實會旺盛一些,除了容易感覺O干、O苦之外,還容易煩躁、易怒。有肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者,都容易表現(xiàn)出肝火旺的特點。
靈芝孢子粉對各種原因引起的肝損傷都有良好的預(yù)防和治療作用。
我國藥學(xué)著作《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》中均記載:“靈芝,補肝氣”?,F(xiàn)代藥理研究也證實靈芝孢子粉含有靈芝孢子多糖、靈芝酸等成分有保肝解毒、提高肝細(xì)胞的再生力、促進(jìn)損傷的肝組織細(xì)胞修復(fù)的功能。
03、夏季脾胃虛弱,可調(diào)理脾胃
夏天是脾胃最為脆弱的時候。暑濕、好吃冷食、冷飲都會傷及脾胃,長此以往,則“內(nèi)傷脾胃,百病由生?!?br /> 靈芝孢子粉對脾胃虛弱的人有特別的效果:它能保護(hù)胃粘膜,促進(jìn)潰瘍愈合,改善食品消化功能,對于長期脾胃虛弱的人群,服用靈芝孢子粉有很好的補益作用。
04、夏季失眠,靈芝孢子粉給你好睡眠
夏季失眠的主因,就是人體常常處于濕熱、肝火過旺的狀態(tài),由此導(dǎo)致心神不寧、頭暈?zāi)垦?,睡眠不深。靈芝孢子粉可以同時調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),三管齊下。使“神經(jīng)—內(nèi)分泌—免疫”紊亂恢復(fù)正常,讓身體重新回到穩(wěn)定狀態(tài),避免了失眠患者的惡性循環(huán),還大家一個高質(zhì)量睡眠。
05、夏季日光強(qiáng),可減輕光老化
夏季強(qiáng)烈的日光對皮膚毫不留情,稍不留神就會曬黑、曬紅、曬傷,很是難熬。紫外線之所以會造成肌膚老化,和活性氧自由基的增加密切相關(guān)。
已有相關(guān)研究證實,靈芝孢子粉含有的多糖、多肽等成分能抗自由基,調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝,阻擋紫外線傷害、減輕膠原蛋白的流失,阻擋日曬引起的皮膚光老化,讓面部保持紅潤、白皙富有光澤。
長期服用靈芝孢子粉,還能增進(jìn)細(xì)胞壽命,促進(jìn)代謝,增強(qiáng)體質(zhì),有效的延緩衰老,益壽延年。
06、夏季體虛,可調(diào)節(jié)免疫力
夏季,由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好,所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。所以,夏季飲食應(yīng)以清淡O味為主,多飲水,幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素,避免引起O干舌燥,免疫功能低下。
很多人在夏季選擇滋補保養(yǎng)品都會考慮上火的問題。靈芝孢子粉不僅沿襲了靈芝“性平”的特點,還具有雙向免疫調(diào)節(jié)的作用:既能提高人體的免疫水平,也能抑制“亢進(jìn)”的免疫水平。
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