前幾天看了一個視頻非常有趣，一個小女孩邊吃邊睡，我的第一反應(yīng)就是小女孩脾虛非常嚴重。門診診療過程中，有很多人都有飯后易困的癥狀，大家不知道飯后易困是脾虛的典型癥狀。還有些患者說：“我以為大家飯后都困呢，原來是脾虛的表現(xiàn)！”

　　為什么脾虛的人飯后易困呢？

　　這 還得從脾對食物的消化、吸收、運輸營養(yǎng)物質(zhì)的過程講起。《黃帝內(nèi)經(jīng)·經(jīng)脈別論篇第二十一》中有這樣的論述：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾；脾氣散精，上 歸于肺；通調(diào)水道，下輸膀胱；水精四布，五經(jīng)并行，合于四時五臟陰陽，揆度以為常也?！笨梢姡⒌闹饕δ苤皇侵鞴苓\輸與消化。

　　水 谷入胃，經(jīng)胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再進一步消化與吸收。其后再由脾氣幫助，使精氣上歸于肺，由肺送到全身各部以滋養(yǎng)臟腑、器官，所以當脾氣健康 運行時，人的消化功能就好，機體表現(xiàn)為精力充沛等。若脾氣虛弱，脾失健運時，脾自身的力量無法完成這項任務(wù)，就需要機體調(diào)動更多的氣血完成這項工作。

　　當 飯后脾的工作量驟然增加，脾系統(tǒng)就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養(yǎng)物質(zhì)，這必然導(dǎo)致身體的其他臟器血氣供應(yīng)減少。當大腦氣血供應(yīng) 減少，就會出現(xiàn)困倦的癥狀，脾虛者輕的會出現(xiàn)飯后易困的癥狀，但自己尚能控制不去睡覺；脾虛重的人，飯后必須睡覺，要不然都無法繼續(xù)工作；更有甚者剛剛開 始吃飯就困倦得無法控制。像這種情況，患者通過針灸調(diào)理之后，飯后易困的癥狀都會逐漸緩解直至消失。

　　脾虛怎么辦才好呢？

　　平時要保持愉快心情；在平常生活上：忌生活無規(guī)律、忌飲酒、忌吸煙、忌亂用補藥、濫用化學(xué)藥物

　　3個月至半年定期食管腔測PH，壓力檢查，脫落細胞檢查及活組織檢查，內(nèi)鏡檢查，超聲波檢查、必要時?？浦委煛＞怙嬍?，以主食為主，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，平時應(yīng)以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。

　　脾虛吃什么水果好？

　　1、蘋果

　　蘋果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

　　2、石榴

　　味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積；酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛；石榴皮殺蟲、驅(qū)蟲，治蟲積腹痛。

　　3、荔枝

　　荔枝味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。