冬季養(yǎng)生講究早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。立冬以后要保證充足的睡眠，這樣有利于陽氣潛藏，陰津蓄積。同時適當?shù)膽敉饣顒佑欣跉庋\行，強身健體，一般應選擇在氣溫相對較高的上午10點以后到下午4時之前進行最為適宜。...[閱讀全文]
呵護皮膚既要從外部也要從內(nèi)部考慮。良好的營養(yǎng)可使皮膚感到更舒適，看上去更美麗并有助于防止皮膚癌。本文介紹的這些食物有助于舒緩某些敏感性的皮膚，抗御皺紋，發(fā)揮體內(nèi)防曬霜的功效。...[閱讀全文]
霜降，二十四節(jié)氣中的第18個節(jié)氣，是秋季的最后一個節(jié)氣。《月令七十二候集解》關于霜降說：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。”可見“霜降”表示天氣逐漸變冷，水汽凝華成霜。霜降節(jié)氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。因此霜降時節(jié)養(yǎng)生保健尤為重要。...[閱讀全文]
養(yǎng)生有道 · 尊老敬老 · 健康長壽...[閱讀全文]
霜降一年中晝夜溫差最大 宜養(yǎng)生...[閱讀全文]
隨著健康意識的提高，越來越多的人開始關注飲食健康。減脂餐，作為一種健康的飲食方式，受到了廣泛的歡迎。本文將為大家介紹一些美味又減脂的餐食，并提供簡單易行的搭配建議，讓你在享受美食的同時輕松減脂。...[閱讀全文]
深秋之后，氣溫不僅逐漸下降，空氣也越發(fā)干燥。秋燥襲來易傷肺，表現(xiàn)為口、唇、鼻、咽、舌燥干，大便秘結，皮膚干甚至皸裂。燥邪傷肺，輕則干咳少痰，痰粘難咳，重則痰中帶血。...[閱讀全文]
秋令時節(jié)，正是鮮藕應市之時。此時天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。...[閱讀全文]
民以食為天，飲食對健康的影響巨大。而說到對身體有益的食物，很多人的第一反應都是“應季食物”。...[閱讀全文]
睡覺時頭朝哪個方向最健康?...[閱讀全文]
乳腺有結節(jié)...[閱讀全文]
耳穴療法，又叫耳穴貼壓，是通過選用王不留行籽或萊菔子等刺激耳穴，以疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、調(diào)理臟腑功能的一種中醫(yī)傳統(tǒng)外治療法。...[閱讀全文]
氣血不足百病生，如何把氣血補起來？氣血，中醫(yī)指人體內(nèi)氣與血的統(tǒng)稱，是人體臟腑、經(jīng)絡等組織器官進行活動的物質(zhì)基礎。當氣血不足時，身體就會隨之出現(xiàn)各種問題。那么，如何把氣血補起來呢？...[閱讀全文]
乳山市城南社區(qū)衛(wèi)生服務中心...[閱讀全文]
咽干、眼澀、鼻燥、皮膚干燥等一系列秋燥癥狀。...[閱讀全文]
生物鐘養(yǎng)生法是根據(jù)人體的生物規(guī)律而來的，如果我們將所有活動與生物鐘保持一致，就能夠延年益壽。...[閱讀全文]
后天（周日）就是寒露時節(jié)了，意味著正式進入深秋了，氣溫逐漸下降，天氣干燥，需要注重滋陰潤燥，以防秋燥傷人。飲食習慣注重以滋陰潤燥、補充熱量和營養(yǎng)為主，以應對即將來臨的冬季。...[閱讀全文]
現(xiàn)代人把時間分為一天24個小時，而中國古代講究的是時辰法，時辰法是根據(jù)古人的健康作息方式，日出而作、日落而息來定制的，其標準會相對更符合健康生活。其中，每一個時間段都與我們五臟六腑的健康息息相關，那么結合中醫(yī)的養(yǎng)生方法，一些重要的時辰我們最好要做些什么呢？...[閱讀全文]
“美酒加咖啡”正在狂歡，酒心巧克力醇厚香甜，但這個秋天不僅有品牌融合，更有古法飲品另類出圈——中藥鋪的酸梅湯成為年輕人的“養(yǎng)生佳選”。一大批年輕人涌入中藥鋪子，尋醫(yī)問藥，只為得到幾副集美味與健康為一體的古法酸梅湯。別樣的中藥方子經(jīng)濟實惠又健康，成了這個秋天的養(yǎng)生“新頂流”。...[閱讀全文]
《月令七十二候集解》有言：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也?！?..[閱讀全文]
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