蜂蜜是大家熟知的天然滋養(yǎng)食品。甘甜味美，營養(yǎng)豐富，價格低廉，是一種極好的藥食兼用的天然物品。內(nèi)服可調(diào)理脾胃，提高免疫力；外用可滋潤皮膚。...[閱讀全文]
一個免疫力低下的人很容易生病，而免疫力超常也會對身體產(chǎn)生有害的結(jié)果，如引發(fā)過敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。...[閱讀全文]
日常生活中很多人都喜歡喝花茶，像玫瑰花茶、菊花茶、金銀花茶等，它們不僅氣味芳香、顏色清澈誘人，常喝還有一定的保健功能。但花茶不但能單獨(dú)喝，還能組合喝，功效翻倍！...[閱讀全文]
夏天來臨，隨著天氣一天比一天熱。要在這樣的氣溫下，身體保持強(qiáng)健的話，那必須要盡早養(yǎng)生。...[閱讀全文]
針灸是指用特定的針刺工具來刺激人體的腧穴，運(yùn)用迎、隨、補(bǔ)、瀉的手法，以激發(fā)經(jīng)氣、平調(diào)陰陽、調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，達(dá)到強(qiáng)壯身體、延年益壽的目的。...[閱讀全文]
睡眠養(yǎng)生最重要的其實(shí)是調(diào)節(jié)好我們的生活方式，很多時候睡覺的時候多注意一些，就是在養(yǎng)生，究竟有哪些方法呢？...[閱讀全文]
隨著生活水平的提高，人們越來越重視養(yǎng)生，如何正確保養(yǎng)身體為健康保駕護(hù)航？《黃帝內(nèi)經(jīng)》已經(jīng)告訴我們答案了，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故形與神俱，以終其天年，度百歲乃去。...[閱讀全文]
牛百葉，是牛的內(nèi)臟之一。牛百葉可以作食物材料，一般用作火鍋、炒食等用途。牛百葉含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛益精、消渴、風(fēng)眩之功效...[閱讀全文]
《芒種后經(jīng)旬無日不雨偶得長句》...[閱讀全文]
中醫(yī)認(rèn)為，夏季陽氣旺盛，陰氣也從夏至開始滋長。養(yǎng)生應(yīng)要順應(yīng)自然，一方面應(yīng)保護(hù)陽氣，不應(yīng)讓它過于旺盛而上火，另一方面也要滋陰調(diào)息，養(yǎng)護(hù)心臟。...[閱讀全文]
夏至之后，溫度在不斷上升，高溫日曬之下，冰冰涼涼的空調(diào)與冷飲才是大多數(shù)人的夏日快樂源泉。...[閱讀全文]
飯后半小時是“養(yǎng)生黃金期”！常做就能長壽，一日三餐是我們身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，做到科學(xué)飲食、合理搭配，可以為健康加分。...[閱讀全文]
一種高效、安全而且方便易學(xué)的養(yǎng)生法：312經(jīng)絡(luò)鍛煉法（曾經(jīng)在中央四臺中醫(yī)健康欄目中專題介紹過）。...[閱讀全文]
久居空調(diào)房間，會令人感到頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會有類似著涼感冒的癥狀，甚至?xí)档腿梭w的抗感染能力，這就是“空調(diào)病”。...[閱讀全文]
夏天陽氣旺盛，人體陽氣也達(dá)到四季高峰，肌膚腠理開泄，艾灸很容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)。所以二伏養(yǎng)生可以選擇在家灸一灸。...[閱讀全文]
人，是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生本來就具足的；人健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。...[閱讀全文]
免疫力作為機(jī)體免除瘟疫的一種能力，已被民眾廣泛使用。特別是新型冠狀病毒的暴發(fā)后，“免疫力”一詞在新聞媒體中廣泛傳播。我們需要理解免疫力的真實(shí)含義是什么，物質(zhì)基礎(chǔ)又是什么。看完黃波教授的這篇科普文章你就懂了。...[閱讀全文]
夏至這天，太陽運(yùn)行到最北，直射北回歸線。是北半球一年中白晝最長的一天。過了夏至日，太陽逐漸向南移動，北半球白晝一天比一天縮短，黑夜一天比一天增長。...[閱讀全文]
近年來，隨著人們對健康的重視，養(yǎng)生保健也受到人們的關(guān)注，跟著網(wǎng)絡(luò)、書籍學(xué)習(xí)各種養(yǎng)生防病的方法，當(dāng)然這些都是從養(yǎng)生最基礎(chǔ)的東西延伸出來的，而養(yǎng)生也并不是按按穴位。...[閱讀全文]
養(yǎng)生重在平時，貴在堅持。如果我們注意日常生活中的一些小細(xì)節(jié)，比如坐、臥、行、立的狀態(tài)下做些小動作就能達(dá)到養(yǎng)生效果！一起來學(xué)習(xí)一下吧。...[閱讀全文]
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