“踮腳”是一種廣為人知的傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，沿用至今已有800余年的歷史了。早在古籍中就有相關(guān)記載：“敦踵以利胸中”“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”。...[閱讀全文]
夏日炎炎，疫情又頻頻反彈，對于老年人來說，個(gè)人防控又有哪些需要格外關(guān)注的細(xì)節(jié)？...[閱讀全文]
在這充滿挑戰(zhàn)的時(shí)期，人的免疫系統(tǒng)的強(qiáng)健無比重要。以下是薩古魯關(guān)于如何自然增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)的17條建議。...[閱讀全文]
最有效的藥物，是人的免疫力。病毒戰(zhàn)爭中，醫(yī)護(hù)人員除了藥物治療，做得最多的其實(shí)是陪感染者一起熬，熬到患者免疫力足以打敗病毒那一刻。...[閱讀全文]
拔火罐，是我國傳統(tǒng)的一種中醫(yī)療法。想要散寒除濕、消腫止痛，甚至是減肥的一些人都會選擇拔罐。...[閱讀全文]
氣溫逐步攀高，人體消耗越來越大，尤其老年人耐受力弱，要安全度夏，就應(yīng)關(guān)注日常生活的細(xì)節(jié)，要遵循四“多”四“少”的養(yǎng)生原則，不僅能讓夏季保健事半功倍，關(guān)鍵時(shí)刻還能保命！...[閱讀全文]
據(jù)史料記載孫思邈在541年的時(shí)候出生，682年去世，關(guān)于他壽命的一直存在較大爭議，有很多傳說，有說他活了101歲，有說120歲，也有說141歲......遠(yuǎn)超過當(dāng)時(shí)老百姓的平均年齡。...[閱讀全文]
大家對于藥王孫思邈了解嗎？據(jù)史料記載，孫思邈一直活到141歲，是歷史上最長壽的醫(yī)生。他每天都會做養(yǎng)生十三法，這套養(yǎng)生法不但能夠延年益壽，而且對于很多慢性病都有很好的預(yù)防和治療作用。...[閱讀全文]
什么是時(shí)辰？中醫(yī)養(yǎng)生又與時(shí)辰有什么關(guān)系呢？...[閱讀全文]
現(xiàn)在的白領(lǐng)一族白天忙于工作，沒有時(shí)間鍛煉，只能晚上鍛煉。尤其是夏季，白天天氣炎熱，好多人選擇晚飯后去公園散步、慢跑或是跳廣場舞。晚上過度運(yùn)動或運(yùn)動時(shí)間太晚都對養(yǎng)生不利，只有按照時(shí)間的特點(diǎn)....[閱讀全文]
俗話說，“熱在三伏”。三伏天一般持續(xù)30-40天。這段時(shí)間該如何養(yǎng)生，才能保持身體的健康呢？其實(shí)，這個(gè)季節(jié)是我們調(diào)養(yǎng)身心的最佳時(shí)節(jié)。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)典養(yǎng)生理論，松江醫(yī)生總結(jié)出了三伏季節(jié)健康養(yǎng)生“五宜”，一起來看看吧。...[閱讀全文]
常言道，夏日吃苦勝似進(jìn)補(bǔ)，但“吃苦”（苦味食物）也有講究。...[閱讀全文]
常吃7種食物，身體慢慢變強(qiáng)壯...[閱讀全文]
免疫力，是機(jī)體自身的免疫能力，是人體抵抗外界疾病侵襲的能力。但是現(xiàn)代人卻很少注意自己的免疫力，很多人都認(rèn)為只有孩子才需要提高免疫力，自已身強(qiáng)體壯的，疾病早就找不上自己的。...[閱讀全文]
眼下這個(gè)季節(jié)，瓜果蔬菜最為新鮮可口！西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜……都是大家的選擇。...[閱讀全文]
三伏天了，大家都在說：熱啊熱啊熱啊！避暑避暑避暑??！……但這里提醒大家：暑天不避暑，暑汗賽黃金。怎么講呢？...[閱讀全文]
陳皮和山楂泡水喝好...[閱讀全文]
大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個(gè)節(jié)氣，是夏季最后一個(gè)節(jié)氣。暑是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，大暑節(jié)氣正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時(shí)段。“濕熱交蒸”在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。...[閱讀全文]
大暑時(shí)節(jié)即是喜溫作物生長速度最快的時(shí)期，也是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的季節(jié)，我國有些地區(qū)的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風(fēng)俗。...[閱讀全文]
大暑時(shí)節(jié)氣候炎熱,萬物生長茂盛,人體氣血趨向體表,從而形成陽氣在外,陰氣內(nèi)伏的生理狀態(tài)。所以此時(shí)食物應(yīng)著眼于清熱、消暑、健脾益胃,選擇清淡爽口、利水、滲濕、富含營養(yǎng)、易于消化的食物。...[閱讀全文]
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