二三到一點，子時開一天。當(dāng)令經(jīng)為膽，陰陽始轉(zhuǎn)換。千萬莫熬夜，最好熟睡眠。膽清精神足，脾胃才舒服。且看少白頭，無非膽不足。呼吸小歸根，睡眠大歸根。此辰睡一覺，勝似至寶藥。...[閱讀全文]
如何養(yǎng)生一直是大家關(guān)注的重點，很多人認(rèn)為養(yǎng)生很復(fù)雜，其實不然！今天小編就為大家介紹從1數(shù)到10的養(yǎng)生方法。...[閱讀全文]
中醫(yī)認(rèn)為：寒露節(jié)氣的最大特點是“燥”邪當(dāng)令，而燥邪最容易傷肺傷胃。飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，適當(dāng)多食甘、淡滋潤養(yǎng)生的食品，既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。所以，寒露養(yǎng)生食譜宜以潤肺生津、健脾益胃為主。...[閱讀全文]
秋季是萬物生長成熟的豐收季節(jié)，也是陽氣收斂、陰氣發(fā) 升的時節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。肺 是人體最“嬌嫩”的器官，而立秋后天氣逐漸變得干燥，很容易 傷肺。...[閱讀全文]
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，主要就是選擇按摩一些經(jīng)絡(luò)比較多的部位，而經(jīng)絡(luò)比較多的部位比較典型的就是臉部以及腳部，所以經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法有著神奇的養(yǎng)生功效，打通經(jīng)絡(luò)除百病，下面為你詳細(xì)介紹。...[閱讀全文]
一是，任何人都可以隨時隨地進(jìn)行，按壓搓和敲擊的方式很容易控制和掌握，費時未幾。...[閱讀全文]
以上3穴入心、腦、腎經(jīng)，經(jīng)常按摩有抗衰老作用。...[閱讀全文]
想要讓自己的身體健康，不至于受病痛的折磨，那么就要注意養(yǎng)生，一年四季都需要關(guān)注養(yǎng)生的問題。大部分的人其實.都有養(yǎng)生的欲望，但是卻又不知道應(yīng)該要如何養(yǎng)生，其實一年四季都有自己應(yīng)該要遵循的養(yǎng)生秘笈...[閱讀全文]
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“人以天地之氣生，四時之法成?！?..[閱讀全文]
在桂枝湯里，忌生冷，第一條忌生冷。...[閱讀全文]
切莫忽視國慶養(yǎng)生 別給健康放長假...[閱讀全文]
中醫(yī)哲學(xué)主張?zhí)烊撕弦?，認(rèn)為人是大自然的組成部分，人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為不同的經(jīng)脈在不同的時辰有興有衰。...[閱讀全文]
“提肛”是一種很獨到的養(yǎng)生之術(shù)，是一種最簡單的古老的養(yǎng)生方法，可是現(xiàn)在堅持做的人太少，貴在持之以恒。...[閱讀全文]
秋季是寒熱交替的季節(jié)，天地間陽氣日退，陰寒日生，那么人體要如何養(yǎng)生才能度過‘多事之秋’呢？...[閱讀全文]
菌類食物富含蛋白質(zhì)，并且含有鐵、鋅、鈣等多種微量元素，脂肪含量低，還含有人體必需的氨基酸、生物活性物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)免疫，對維護(hù)人體健康起著很重要的作用。...[閱讀全文]
日常生活中，很多人有一些不好的生活習(xí)慣，很多人都不是很在意，殊不知這些壞習(xí)慣在潛移默化中偷走了你的健康，如開燈睡覺，流汗出風(fēng)扇。這些看似很正常，但是卻是我們的健康殺手....[閱讀全文]
在我們的日常生活中，同樣是出汗，有些人出了會危害健康，有些人出的卻是“養(yǎng)生汗”。烈日炎炎下被曬得汗流浹背、桑拿室里大汗淋漓、運動場上揮汗如雨，到底哪種出汗方式才正確?...[閱讀全文]
中醫(yī)認(rèn)為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說，五臟在秋應(yīng)肺。因此，秋季保健重在養(yǎng)肺。...[閱讀全文]
養(yǎng)生不必繁瑣，用對了就是好的，一把梳子可以治好6種病，通過梳子按摩法，對身體進(jìn)行調(diào)理和根治，還能改善體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力哦。...[閱讀全文]
國慶節(jié)即將到來了，那么國慶間如何養(yǎng)生保?。渴粐鴳c黃金周，不管是你是宅在家里還是外出都要注意養(yǎng)生保健。今天我們請來了兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院趙梅醫(yī)生，給大家聊一聊中醫(yī)養(yǎng)生。...[閱讀全文]
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