想要讓自己的身體健康，不至于受病痛的折磨，那么就要注意養(yǎng)生，一年四季都需要關注養(yǎng)生的問題。大部分的人其實都有養(yǎng)生的欲望，但是卻又不知道應該要如何養(yǎng)生，其實一年四季都有自己應該要遵循的養(yǎng)生秘笈，只要是知道了這些養(yǎng)生秘笈，多關注自己的身體，就可以讓自己身體不出現(xiàn)任何的異常。
一、春季
在春季的時候，應該要注意防寒保暖，春天雖然天氣已經(jīng)開始回暖，但這個時候正是老寒腿容易*發(fā)的時期，特別是老年人在這個時候更加要懂得關注自己的身體健康，多穿一些衣服。有一些年輕人由于想要風度，所以已經(jīng)開始穿九分褲或者是長裙，這個時候很容易引發(fā)身體的寒潮，還是應該要引起重視的。

同時，在春季還應該要多吃一些去濕的食物，有許多人其實都存在有風濕的情況，只是情況的嚴重和不嚴重罷了，有些人身上的風濕情況相對來說并不是很嚴重，所以并沒有引起重視，但其實春天都是應該要多吃一些去濕的食物的，只有這樣才能夠將體內(nèi)的濕氣徹底的排除，以免因為濕氣過重而導致經(jīng)常性的發(fā)生感冒以及體重突然上升的這種情況。

二、夏季
夏季是屬于火氣比較旺盛的時候，這個時候要注意養(yǎng)生的話就應該要在平時注意自己的身體保養(yǎng)，夏天少吃一些辛辣的食物，多吃清淡的食物。在天氣比較炎熱的情況下，可以通過喝冬瓜湯的方式來幫助解暑，如果自己感覺已經(jīng)出現(xiàn)了中暑的情況，那就應該要找醫(yī)生求救。
三、秋季
秋季要注意保養(yǎng)，那就應該要多關注自己的皮膚問題，秋季正是缺水的季節(jié)，有部分人會出現(xiàn)各種各樣的皮膚情況，比如說突然性的長水痘，或者是出現(xiàn)皮疹，這個時候應該要多吃一些能夠促進身體新陳代謝的食物，多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果，不管是哪個季節(jié)，都應該要多吃。

四、冬季

而冬季的養(yǎng)生問題，關注的焦點則應該是在防寒保暖上面多吃一些能夠讓自己身體熱量倍增的食物，比如羊肉、蘿卜等。
不管愿不愿意承認，養(yǎng)生現(xiàn)在都已經(jīng)成為了主流，只有多關注自身的健康，才能夠讓自己在其他方面更加優(yōu)秀。