經常喝粥，有很好的健脾胃、補中氣作用。每日早起，一碗熱粥下肚，暖身養(yǎng)胃、健脾益氣，滋養(yǎng)身體內臟器官。但是僅喝一碗白粥可能有點單調，最好用五谷雜糧來煮粥，或以白粥為底....[閱讀全文]
認真養(yǎng)生的人最容易生病...[閱讀全文]
中醫(yī)九種體質由著名中醫(yī)學家王琦教授提出，通過對體質的辨識和調整來達到“治未病”的目的。...[閱讀全文]
天氣一冷，很多人就會出現(xiàn)精神疲乏、面色蒼白、四肢冰涼等不適癥狀。...[閱讀全文]
《黃帝內經》曰：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。...[閱讀全文]
藍莓增強記憶力 研究人員認為，藍莓富含抗氧化和抗炎成分，藍莓中所含的化學物質有助增加大腦血流量，從而增加輸入大腦的氧氣，增強大腦功能。...[閱讀全文]
11月，入冬的開始，冬季是四季中最冷的季節(jié)，氣候寒冷、干燥。從陰陽的角度講，冬季是屬于陰盛陽衰的季節(jié)，此時人體陽氣也隨之潛伏于內，養(yǎng)生保健就顯得更為重要。...[閱讀全文]
立冬已過，我們已經進入了冬季，冬季對于我們的身體來說，也是可以養(yǎng)生的好時節(jié)，如果冬季要想過得非常的舒服，養(yǎng)生也是非常的重視的，那么如何對于冬季養(yǎng)生有什么樣的方式和方法？就讓我們一起來看一下初冬養(yǎng)生，謹記九個要點早睡晚起身體好的相關介紹。...[閱讀全文]
立冬節(jié)氣的到來意味著秋去冬來，很多人一到冬天就出現(xiàn)腰膝冷痛、夜尿頻多、易感風寒等現(xiàn)象。...[閱讀全文]
中醫(yī)養(yǎng)生有一要訣，即“順其自然”，使人體回歸到正常自然的狀態(tài)，就是健康。以中醫(yī)看來，機體病變都是因為身體違反了他原本自然的狀態(tài)，陰陽失調，違反自然狀態(tài)，疾病也就來了，因此，孤陰不生，孤陽不長，陰陽調和，方為自然健康狀態(tài)！...[閱讀全文]
冬季是補腎的最佳時間，這時不妨多吃些黑色食品，以補養(yǎng)腎氣，腎氣充足，可調節(jié)機體、抵御疾病。...[閱讀全文]
中醫(yī)基本常識，太珍貴了...[閱讀全文]
一名中醫(yī)，應學明生理，病理，醫(yī)理，藥理，首先應學通醫(yī)理。中醫(yī)的“中”字是中國文化的道統(tǒng)所在，中國之所以叫中國，不是因為一般所講中國是世界的中央。...[閱讀全文]
人們要想擁有健康的好身體就一定要想方設法的提高免疫力和抵抗力。另外，要想提高免疫力的方法有很多，通過運動或者是通過飲食都有可能有效的提高免疫力。那么吃什么最好，更多關于提高免疫力食物相關介紹一起更加詳細的了解清楚吧。...[閱讀全文]
足療是一種保健養(yǎng)生方法，因為不僅非常舒服還能養(yǎng)生保健，所以在日常生活中深受人們的歡迎，但是很多人對于足療并不太了解，那么大家知道足療的注意事項有什么嗎?又有哪些人不適合做足療呢?...[閱讀全文]
蜂蜜營養(yǎng)豐富，其味甘、性平，能補脾養(yǎng)氣，滋陰潤肺。每天一杯蜂蜜水，可潤腸通便，預防感冒，清除體內毒素，保養(yǎng)皮膚,延緩衰老。...[閱讀全文]
我們身上的每一個器官，都是一個小小個體，他們彼此協(xié)作，形成我們的身體?？墒悄阒烂總€器官最害怕什么么？今天邀請了人體6大器官來進行權威發(fā)言，聽聽他們最想說什么吧！...[閱讀全文]
按摩對于我們的身體保健有很多的作用，不過并非所有人都適合做按摩。同時，按摩的方法一定要正確，這樣才能起到養(yǎng)生的作用，不會適得其反。接下來，就來一起學兩招，看看按摩的養(yǎng)生方法都有哪些吧。...[閱讀全文]
茶補四季，經過了一秋的“溫補”，面對即將到來的“多病之冬”，應該科學地調整一下飲茶習慣了。...[閱讀全文]
秋分和立秋后的熱燥不同，秋分以后天氣轉涼，這個節(jié)氣出現(xiàn)的是涼燥，很容易傷及我們的肺，傷及呼吸的功能。...[閱讀全文]
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