中醫(yī)九種體質(zhì)

中醫(yī)九種體質(zhì)由著名中醫(yī)學(xué)家王琦教授提出，通過對體質(zhì)的辨識和調(diào)整來達到“治未病”的目的。
中醫(yī)體質(zhì)檢測是國家中醫(yī)藥管理局頒布的中醫(yī)診斷體質(zhì)的方法。不同的體質(zhì)不僅決定了不同形體結(jié)構(gòu)和心理特征，還決定了容易得哪些疾病。
中醫(yī)體質(zhì)檢測可以幫助辨清自己的體質(zhì)，了解自己身體，了解潛在易患疾病風險，根據(jù)自己體質(zhì)類型，開啟個性化體質(zhì)養(yǎng)生。

氣虛體質(zhì)調(diào)理
摘自：《九種體質(zhì)使用手冊》（王琦 著）
表現(xiàn)特征
肌肉松軟、氣短懶言、疲乏神倦、易出汗、舌邊有齒痕
毛發(fā)不澤、頭暈、健忘、便溏
易患感冒、內(nèi)臟下垂、虛勞
不耐受寒邪、風邪、暑邪
運動處方

藥膳食療
功能茶飲--虞美人：調(diào)理氣血虧虛引起的氣短易疲乏、體虛多汗、膚色暗沉、皮膚干燥等問題

穴位按摩--膻中穴
取穴：位于胸部，橫平第4肋間隙，前正中線上

按摩手法：用大拇指或者中指按壓穴位，每次按壓15分鐘，每分鐘按壓15次。