《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，所以養(yǎng)護陽氣是養(yǎng)生治病之本，當(dāng)陽氣不足時，病癥都會找上身來！...[閱讀全文]
道家養(yǎng)生功是從收心求靜入手，以達到滋養(yǎng)精氣、固本強身、祛除疾病、延年益壽的養(yǎng)生良法。道家認為，維護人的生命的基本元素是精氣，精氣充足則身體強壯，精氣不足則身體衰弱，精氣枯竭則人歸死亡。...[閱讀全文]
春天如約而至，庭院三兩枝桃花探出了墻頭，滿樹的梨花爭相開放，田野里一望無際的油菜花與翠綠的山巒交相輝映，紅的、白的、黃的綠地層層疊疊，構(gòu)成一幅美麗的山水畫，這便是春天的魅力。...[閱讀全文]
現(xiàn)在的人真不是缺少什么營養(yǎng)了，比任何年代物質(zhì)都豐富的時候還需要補充？你是恨不得胃不夠大，一頓飯菜品不夠多嗎。吃得太多運化不了，能運化了的又代謝不了，何苦來哉。造成不健康了又被營養(yǎng)磚家說成缺某某成分，你怎么辦，吃唄！正好應(yīng)了自己的欲望。...[閱讀全文]
年人隨著年齡的增長，身體的各部分機能都在減退，疾病也慢慢開始威脅身體健康，那么老年人該如何進行養(yǎng)生，讓自己的身體健康保持最佳狀態(tài)，延年益壽呢？老年人四季養(yǎng)生的方法是什么呢？本期節(jié)目我們就來說說這方面的話題：...[閱讀全文]
春分養(yǎng)身有門道，飲食輕淡消春火。春分養(yǎng)生有妙招，早睡早起以養(yǎng)肝。春分時節(jié)，愿您健康春分始！...[閱讀全文]
中醫(yī)有：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的說話，而春季屬木與肝相應(yīng)，如果肝氣生發(fā)太過或者肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致肝臟受損，而且肝氣旺，肝木克脾土，對脾胃也容易造成損傷，因此要顧肝護脾胃，尤其是在飲食上應(yīng)該少酸增甘，多吃一些敢為食物有利于發(fā)寒散邪，扶助陽氣。...[閱讀全文]
總是聽人說養(yǎng)生之道的五谷雜糧，科學(xué)研究表明，人應(yīng)該適量吃些五谷雜糧，這樣對身體好，營養(yǎng)均衡的飲食，讓身心更舒暢五谷雜糧指什么呢？...[閱讀全文]
從中醫(yī)的五行學(xué)說來看，春季屬木，五臟之中的肝臟也屬于木，按照人與自然...[閱讀全文]
好聽的聲音可以舒緩身心，除此之外，我們自己發(fā)出的聲音也有保健功能。六字訣是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生功法之一，通過“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”6個字的不同發(fā)音、口型，配合呼吸吐納，可充分調(diào)動臟腑的潛在能力，從而達到祛病健身，延年益壽之目的。...[閱讀全文]
三月的物既無生又有聲的昭示著，春天來了。在含苞的花中，在飄揚的柳絲條中，在濕潤的泥土中，處處洋溢著和暖的氣息。...[閱讀全文]
一日十二個時辰，一個時辰流經(jīng)一個經(jīng)脈，首尾相接，如環(huán)無端，掌握了自己的身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！...[閱讀全文]
初春時氣溫不定，忽冷忽熱，易感風(fēng)寒，首襲肺臟，多發(fā)呼吸道疾病。春季陽氣生發(fā)、萬物復(fù)蘇，也是細菌病毒繁殖的季節(jié)，在這期間，體弱及抵抗力差的人很容易慢性病發(fā)作，應(yīng)該堅持對身體進行調(diào)養(yǎng)，老年人更應(yīng)注意。...[閱讀全文]
早春時節(jié)，萬物復(fù)蘇，各地已明顯開始散發(fā)出春天的氣息。進入春季，養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”，抓住恢復(fù)身體元氣的最佳時節(jié)，為一整年的健康帶來良好開端。下面給大家介紹幾個早春養(yǎng)生小技巧。...[閱讀全文]
《修身養(yǎng)心嘉言錄》善心，善念。人惡人怕天不怕，人善人欺天不欺。行善之人有善緣，作惡之人天不容。心作良田，百世耕之有余。物成有敗日，人生有死時，善人得好報。惡人有怨對。...[閱讀全文]
很多人都說中醫(yī)養(yǎng)生都要忌寒涼，要忌生冷飲食，吃任何東西都要溫?zé)?，不管是食品的溫度也好，還是食品在寒熱溫涼的性味上也好，都不能涼。...[閱讀全文]
在中醫(yī)看來，人們生病，原因大致有三，一則觸冒外界風(fēng)寒暑濕燥火等天氣；二則內(nèi)在飲食男女，睡眠，情志，勞作等；三則外在意外創(chuàng)傷等，導(dǎo)致人體氣血不足，氣血不通，氣血不均，引起身體不適，心情不悅。...[閱讀全文]
中醫(yī)還有個歌訣：“肝病先調(diào)腎，腎病先調(diào)肺，肺病先調(diào)脾，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝”。...[閱讀全文]
食用菌對人體健康養(yǎng)生起到了積極作用。選對菌種并配伍適當(dāng)?shù)乃幨硟捎梦镔|(zhì)或可用于保健的中藥材烹飪后食用，可輔助增強免疫力，強身健體。...[閱讀全文]
當(dāng)你明白了生命的意義，也就不愿再閑下來了。...[閱讀全文]
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