秋分和立秋后的熱燥不同，秋分以后天氣轉(zhuǎn)涼，這個節(jié)氣出現(xiàn)的是涼燥，很容易傷及我們的肺，傷及呼吸的功能。
另外肺主皮毛，所以涼燥又非常容易傷及到我們防御的能力，這個時候經(jīng)常會看到，慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人，咳、喘、咽喉炎，非常容易發(fā)作，包括感冒，腹瀉，蕁麻疹，皮膚的問題。
所以這時候我們建議你，應當在這個節(jié)氣到來之時，在一些特殊的穴位上，給它一些應激性開心，提前調(diào)動身體的防衛(wèi)能力，強壯我們的肺氣。
一、保護進O：揉迎香

養(yǎng)肺先從門O開始，鼻是肺之竅，鼻部的黏膜對冷空氣或者不干凈的空氣，是非常敏感的。過敏的第一個表現(xiàn)就是鼻子的癥狀，打噴嚏，流鼻涕。所以我們就應該從鼻子開始防護起。
迎香穴屬大腸經(jīng)上的穴位，而大腸與肺相表里，鼻又和肺相通，所以按壓迎香穴：
可以通暢鼻竅，讓鼻腔毛細血管擴張，可以治療鼻炎、鼻塞等病癥。
血液循環(huán)加快，它防衛(wèi)的能力就增強了。
在按壓迎香穴的時候，還能開心鼻子附近的胃經(jīng)和小腸經(jīng)，改善腸胃的消化功能，促進食欲。
我們介紹一個擦的方法：
一個是鼻翼根部的迎香穴，在鼻孔兩旁大約五分（約是拇指的二分之一寬）還有鼻翼的上方一個穴位叫上迎香。
我們從迎香到上迎香之間，用一點潤膚乳，拿手的大魚際（也是肺經(jīng)反射區(qū)，一舉兩得）去擦，要稍微快一點，但是力量不要太往里壓，用不了一分鐘的時間，局部就會有熱的感覺，鼻竅不通暢，或者發(fā)癢打噴嚏的情況就能緩解了。
每天做3-5分鐘，可以預防感冒，緩解鼻炎癥狀，還可以提升脾胃之氣。
二、驅(qū)寒防風：搓大椎
大椎穴在第七頸椎的棘突下方。它是人體諸陽匯聚的地方，處于叫陽中之陽位，所以它能夠幫助所有陽經(jīng)的防御功能振奮起來。
利用大椎穴來進行保健，適合用熱開心來幫助，簡單的熱開心的方法，就是一塊熱毛巾，捂在大椎穴上，就有防衛(wèi)的作用。
此外，可以用雙手掌心互擦，擦得很熱很熱的時候，捂在自己的大椎穴上。
如果自己操作作的時候，手不是特別方便，那我們還可以在洗澡的時候，站在淋浴的噴頭下邊，熱水沖刷頸后以大椎穴為中心這個范圍，也是能起到給它一個加溫的作用。
三、止咳平喘：點中府
中府穴在鎖骨下窩凹陷，再往下大概有一拇指寬的位置。
這個穴位是手太陰肺經(jīng)的穴位，主治肺臟的病，比如咳喘，所以有慢性病史的人，特別適合在沒迷人發(fā)的時候，就來做這個穴位，來提高肺對外在的一種防御和抵抗的能力。
用點揉的方法，每天堅持開心中府穴，對咳嗽、氣喘、支氣管炎等都有很好的預防保健作用。