中醫(yī)有：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的說話，而春季屬木與肝相應(yīng)，如果肝氣生發(fā)太過或者肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致肝臟受損，而且肝氣旺，肝木克脾土，對脾胃也容易造成損傷，因此要顧肝護(hù)脾胃，尤其是在飲食上應(yīng)該少酸增甘，多吃一些敢為食物有利于發(fā)寒散邪，扶助陽氣。...[閱讀全文]
對于中老年人來說，想要保健不必吃那么多的保健品，只要平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到保健的效果了。太極拳，是一種武術(shù)項(xiàng)目，也是體育運(yùn)動(dòng)和健身項(xiàng)目，在中國有著悠久的歷史。...[閱讀全文]
在女性35~45歲時(shí)，卵巢開始逐漸縮小，絕經(jīng)期后，卵巢會(huì)逐漸縮小到原體積的1/2。這些生理性變化，意味著卵巢功能開始減退，花樣年華開始衰老。除了生理性衰老，長期飲食不規(guī)律、熬夜....[閱讀全文]
春季養(yǎng)生最重要的方法就是要遵循大自然的改變，并且通過食物來補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，加上艾灸相應(yīng)的穴位來保健。春季養(yǎng)生方法最重要的就是一個(gè)“養(yǎng)”字，而男女養(yǎng)生各有重點(diǎn)，今天就讓我們來了解應(yīng)該選擇哪些穴位比較容易達(dá)到效果。...[閱讀全文]
總是聽人說養(yǎng)生之道的五谷雜糧，科學(xué)研究表明，人應(yīng)該適量吃些五谷雜糧，這樣對身體好，營養(yǎng)均衡的飲食，讓身心更舒暢五谷雜糧指什么呢？...[閱讀全文]
飲茶有益健康已成為共識(shí)，但究竟是哪些成分在起作用，具體能起到什么樣的作用呢？在日前由生命時(shí)報(bào)社主辦的“中國好茶康養(yǎng)之道”2021第一屆茶健康與文化論壇上，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院...[閱讀全文]
周禮上說：“樂以食?！币彩钦f：在食的時(shí)候聽音樂可以幫助消化，因?yàn)槎湟宦牭揭魳?，胃即開始運(yùn)動(dòng)，有助消化，夏季夜短，晚餐最好少吃，怕不容易消化。...[閱讀全文]
從中醫(yī)的五行學(xué)說來看，春季屬木，五臟之中的肝臟也屬于木，按照人與自然...[閱讀全文]
春季養(yǎng)生，脾胃一調(diào)百病消...[閱讀全文]
好聽的聲音可以舒緩身心，除此之外，我們自己發(fā)出的聲音也有保健功能。六字訣是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生功法之一，通過“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”6個(gè)字的不同發(fā)音、口型，配合呼吸吐納，可充分調(diào)動(dòng)臟腑的潛在能力，從而達(dá)到祛病健身，延年益壽之目的。...[閱讀全文]
三月的物既無生又有聲的昭示著，春天來了。在含苞的花中，在飄揚(yáng)的柳絲條中，在濕潤的泥土中，處處洋溢著和暖的氣息。...[閱讀全文]
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬木性，因此春氣通肝。春天來了，應(yīng)順應(yīng)天時(shí)變化，調(diào)整自己的飲食、起居、鍛煉。“未病先防，有病防變?！币訌?qiáng)對肝臟的保健，把肝這個(gè)解毒工廠建設(shè)好、保養(yǎng)好。...[閱讀全文]
一日十二個(gè)時(shí)辰，一個(gè)時(shí)辰流經(jīng)一個(gè)經(jīng)脈，首尾相接，如環(huán)無端，掌握了自己的身體，也就掌握了長壽健康的秘訣！...[閱讀全文]
茶雖然是健康飲品，但如果不對待，不但起不到養(yǎng)生的效果，還有可能變成“傷身茶”。每天只有在合適的時(shí)間內(nèi)喝茶，才能在體會(huì)飲茶樂趣的同時(shí)又能養(yǎng)生保健。...[閱讀全文]
初春時(shí)氣溫不定，忽冷忽熱，易感風(fēng)寒，首襲肺臟，多發(fā)呼吸道疾病。春季陽氣生發(fā)、萬物復(fù)蘇，也是細(xì)菌病毒繁殖的季節(jié)，在這期間，體弱及抵抗力差的人很容易慢性病發(fā)作，應(yīng)該堅(jiān)持對身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，老年人更應(yīng)注意。...[閱讀全文]
[久古養(yǎng)生]3店通用|品質(zhì)之選！入春爆款！79元搶單人足道按摩！109元搶單人精油開背！擁有從業(yè)多年的技師手法嫻熟！...[閱讀全文]
隨著現(xiàn)在養(yǎng)生意識(shí)加強(qiáng)，越來越多的人重視身體的保養(yǎng)，無論是在電視上還是手機(jī)上都會(huì)學(xué)一些養(yǎng)生小妙招。但是有些所謂的小妙招這是批次“養(yǎng)生”外衣的坑。相信以下內(nèi)容一定有您看過的。...[閱讀全文]
進(jìn)入3月，隨著白天氣溫的逐漸上升，大家已能隱約感受到春天的氣息。春季是推陳出新、生命萌發(fā)的時(shí)節(jié)，自然萬物在蟄伏了一冬后，又開始欣欣向榮。...[閱讀全文]
驚蟄標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始，那么仲春時(shí)節(jié)我們該如何養(yǎng)生呢？...[閱讀全文]
早春時(shí)節(jié)，萬物復(fù)蘇，各地已明顯開始散發(fā)出春天的氣息。進(jìn)入春季，養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”，抓住恢復(fù)身體元?dú)獾淖罴褧r(shí)節(jié)，為一整年的健康帶來良好開端。下面給大家介紹幾個(gè)早春養(yǎng)生小技巧。...[閱讀全文]
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