1、春季養(yǎng)肝
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬木性，因此春氣通肝。春天來了，應(yīng)順應(yīng)天時變化，調(diào)整自己的飲食、起居、鍛煉?！拔床∠确溃胁》雷??！币訌?qiáng)對肝臟的保健，把肝這個解毒工廠建設(shè)好、保養(yǎng)好?？梢越?jīng)常按揉“行間穴”“太沖穴（人體的出氣筒）”，能夠把肝氣肝火消散掉，達(dá)到清肝明目之功效。

2、飲食養(yǎng)生
春季，萬物復(fù)蘇，飲食可多吃溫補(bǔ)陽氣的食物，宜甘忌酸。寒氣未退，多吃一些味甘性緩的食物，如山藥、百合、大棗等，能夠起到養(yǎng)育心神、緩解煩躁情緒的作用。多吃當(dāng)季的新鮮蔬菜，補(bǔ)充多種維生素。隨著溫度的升高，各種野菜開始冒芽、返青。春季可多吃些野菜，如薺菜、馬齒莧、馬蘭頭、蒲公英、竹筍、香椿等，香味濃郁，營養(yǎng)價值也高。
3、運(yùn)動養(yǎng)生
春季，天氣回暖，大家閉藏了一冬的身體隨著春陽而蠢蠢欲動。春季是鍛煉身體的好時節(jié)，適當(dāng)進(jìn)行一些戶外鍛煉對身體保健十分有益。但春季鍛煉要注意，運(yùn)動強(qiáng)度不宜太大，以不出汗或微出汗為佳，例如：放風(fēng)箏，慢跑或者跳繩。春季雖然天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)暖，但氣溫還不太高，鍛煉時要注意身體不能過于裸露，以免造成關(guān)節(jié)損傷。

4、日常養(yǎng)生
頭部為諸陽之匯，日常多梳理頭部可以助陽氣生發(fā)，每天早起以手指甲從前在發(fā)際梳到后在發(fā)際一百遍，堅持下去，自會發(fā)質(zhì)光亮、也有助黑發(fā)生發(fā)、神清氣high，并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱有一定的效果。
穿衣要下厚上薄，春天陽氣升發(fā)，人體體表腠理開始打開，抵抗寒氣的能力減弱，而立春后，雖然氣溫開始上升，但立春只是春天的開始，“倒春寒”經(jīng)常來襲，所以不要過早減掉冬衣，仍要注重保暖，固護(hù)陽氣，尤其是中老年人和身體虛弱的人群更應(yīng)該謹(jǐn)慎。