在女性35~45歲時(shí)，卵巢開始逐漸縮小，絕經(jīng)期后，卵巢會(huì)逐漸縮小到原體積的1/2。這些生理性變化，意味著卵巢功能開始減退，花樣年華開始衰老。除了生理性衰老，長期飲食不規(guī)律、熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等還會(huì)引發(fā)卵巢早衰。如果懷疑自己卵巢早衰，可在月經(jīng)第2~4天內(nèi)做性激素六項(xiàng)檢查。

如今，不少美容院都有“保養(yǎng)卵巢”的服務(wù)項(xiàng)目，但大部分都是噱頭且沒有資質(zhì)，一旦操作作不當(dāng)反而引發(fā)健康問題。

為大家介紹一個(gè)簡單實(shí)用的操作作方法來保養(yǎng)卵巢——足部刮痧法。
具體方法是：
三陰*、太溪、太沖
太溪
按摩前準(zhǔn)備一盆60℃左右的溫水，泡腳15分鐘，水量要能蓋住腳踝;擦干雙腳，在三陰*(內(nèi)踝尖上直上3寸)、太溪(內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處)、太沖(第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處)三穴及足跟部涂上精油或按摩油，用砭石刮痧板的鈍尾端揉按上述穴位，每個(gè)穴位30~50次，用力大小以每個(gè)穴位自覺酸脹為度，足跟部(作用于足跟的生殖腺反射區(qū))可適當(dāng)多刮。15~20天為一療程。

從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論來講，三陰*、太溪、太沖分別是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)上的重要穴位，脾為先天之本，腎為后天之本，肝經(jīng)循行繞陰器，三條經(jīng)絡(luò)均與女性卵巢息息相關(guān)。而人體足部與所有器官都有神經(jīng)延接，足跟部就是生殖腺所在位置，當(dāng)出現(xiàn)異常時(shí)，足跟部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積，出現(xiàn)疼痛的癥狀。適當(dāng)開心足跟部，可加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，從而達(dá)到保養(yǎng)卵巢的作用。