1、挑選精油。能夠挑選1種或許2-3種精油，能夠根據(jù)味道和揮發(fā)速度搭配使用，總量不超過8滴。關(guān)于敏感性肌膚，100%純精油會(huì)對(duì)皮膚可能會(huì)產(chǎn)生開心，所以主張?jiān)诘稳朐「浊跋葘⒕陀没A(chǔ)油或是牛奶等稀釋后，再加入到浴缸。
2、將精油與水調(diào)勻。精油不溶于水，會(huì)浮在水面上，所以要將精油打散均勻，以保證身體各部位都能享受到精油的呵護(hù)，也能夠防止部分濃度過高。
3、配合按摩。精油具有高滲透性和高吸收性，3-5分鐘左右就能夠抵達(dá)循環(huán)系統(tǒng)，隨血液流動(dòng)作用到全身，這時(shí)假如配合按摩手法，會(huì)將精油更好的吸收到所需部位，要注意的是，按摩力度一定要輕柔，不行用力。
4、泡15分鐘。精油泡澡時(shí)刻應(yīng)在15分鐘以上，才會(huì)有更好的作用。