目前患鼻炎的人越來越多，而且年齡有低齡化趨勢。由于鼻炎對人體的危害不容忽視，因此平時生活中應(yīng)注意鼻腔的清潔，以及預(yù)防鼻炎的發(fā)生。下面我們就來看一看鼻炎的臨床表現(xiàn)，以及預(yù)防方法。
1鼻炎的臨床表現(xiàn)
鼻塞:鼻塞特點為間歇性。在白天、天熱、或勞動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為*替性。側(cè)臥時，居下側(cè)鼻腔阻塞，上側(cè)鼻腔通氣良好。
多涕:常為黏液性或黏膿性，偶成膿性。膿性多于繼發(fā)性感染后出現(xiàn)。
嗅覺下降:多為兩種原因所致，一為鼻黏膜腫脹、鼻塞，氣流不能進入嗅覺區(qū)域;二為嗅區(qū)黏膜受慢性炎癥長期開心，嗅覺功能減退或消失。
頭痛、頭昏:慢性鼻竇炎多表現(xiàn)為頭沉重感。
全身表現(xiàn):多數(shù)人還有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。
2鼻炎的日常預(yù)防
1、注意工作、生活環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。
2、加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過運動，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯。
3、改掉挖鼻孔的不良習慣。
4、及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
5、根治病灶，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。
6、減少冷空氣對鼻粘膜的開心，適當時候注意戴上O罩。季節(jié)*替時注意保暖，及時**加衣物。
7、避免食用一切能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物，慎食魚、蝦、蟹類。
8、鹽水洗鼻，可以有效預(yù)防鼻炎。
9鼻竇炎手術(shù)后游泳注意鼻子不要嗆水，鼻竇在手術(shù)后與外界開通，水池的水進入可能會引起二次感染。
10、多吃維生素B、C及胡蘿卜素含量豐富的蔬菜、水果、谷類，以及富含維生素E的食物如堅果、小麥胚芽等，可有效減緩過敏癥狀。
3鼻炎按摩法
下面，黃灰劍院長為大家推薦兩大鼻炎按摩法，可以有效預(yù)防和減輕鼻炎癥狀。
用手指在鼻部兩側(cè)自上而下反復(fù)揉搓5分鐘，然后輕輕點按迎香穴(鼻唇溝中，平鼻翼外緣中點處)和上迎香穴(鼻唇溝上端盡頭)各1分鐘。每天用手指點按迎香穴36-100下。
①先拇指*替推印堂穴(兩眉中間)50次，然后用手的大魚際從前額分別推抹到兩側(cè)太陽穴(外眼角與眉梢連線的中點)處，推1分鐘。
②再按揉手太陰肺經(jīng)的尺澤穴(肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè))1分鐘。
③再按揉合谷穴(在第1、2掌骨間，平第2掌骨中點處)1分
④最后按揉風池穴(頸后側(cè)胸鎖乳突肌和斜方肌相*處的凹陷中)1分鐘。