隨著疫情防控優(yōu)化，網(wǎng)友說“拼免疫力”的時(shí)候到了！沒錯(cuò)！在特殊時(shí)期，我們比拼的不是學(xué)歷，不是財(cái)力，更不是美麗...而是免疫力！因?yàn)?，它決定你是否能快速康復(fù)，是否能干過病毒！...[閱讀全文]
疫情，是這三年來大家談?wù)撟疃嗟脑掝}。12月7日，優(yōu)化疫情防控“新十條”出爐，跨地區(qū)流動(dòng)不再查驗(yàn)健康碼、核酸，全國多地開始撤除交通卡口，全民核酸時(shí)代終結(jié)了……抗疫三年我們迎來了“后疫情時(shí)代”。...[閱讀全文]
晚飯常吃以下種食物，不僅清理腸毒，慢性病發(fā)生率還會降低60%！為自己、為家人好好看看！...[閱讀全文]
人們在日常生活中，多處于行、立、坐、臥、視等姿態(tài)。...[閱讀全文]
近來即興購入一些養(yǎng)生類的書籍，如明冷謙所撰《修齡要指》，宋陳直原著、元鄒鉉增續(xù)之《壽親養(yǎng)老新書》、清曹庭棟所撰《老老恒言》，一見投緣，購入囊中。...[閱讀全文]
冬季皮膚脂分泌少，皮膚干燥粗糙，手腳裂口，嚴(yán)重的裂出血，中老年人出現(xiàn)的更多。...[閱讀全文]
百病從寒起，寒從腳下生...[閱讀全文]
婦科中醫(yī)趙潤琦從醫(yī)40多年，但年紀(jì)已高的趙老皮膚不長色斑、頭不暈眼不花仍然從事醫(yī)學(xué)研究，當(dāng)記者問道趙老保養(yǎng)秘訣時(shí)，趙老說：“氣血不足會誘發(fā)婦科疾病，還會使人出現(xiàn)頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，所以補(bǔ)足氣血是關(guān)鍵，我就用一個(gè)食材，效果比生姜還好，不但可以補(bǔ)氣血，還可以抗老消斑?！?..[閱讀全文]
“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時(shí)，開乃困薄。"《素問生氣通天論》卯時(shí)|大腸經(jīng)當(dāng)令卯時(shí)是指...[閱讀全文]
1月20日左右是大寒節(jié)氣，也是農(nóng)歷年中的最后一個(gè)節(jié)氣。大寒正值三九剛過，四九之初。諺云“三九四九不出手”，大寒前后是一年中最冷的時(shí)節(jié)。大旱之后，已經(jīng)隱隱可以感受到大地回春的景致，此刻人們的身、心狀態(tài)也應(yīng)隨著節(jié)氣的變化而加以調(diào)整。...[閱讀全文]
北風(fēng)凜冽，寒冬將至，老年人該如何度過一個(gè)健康的冬季，下面分享一些老年人冬季健康養(yǎng)生小常識。...[閱讀全文]
“積陰成大雪，看處亂霏霏”。這是唐代詩人元稹對大雪節(jié)氣生動(dòng)的描寫，這時(shí)天氣已經(jīng)完全進(jìn)入冬季，我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了零度左右。...[閱讀全文]
養(yǎng)生第一條：順?biāo)臅r(shí)。人有五臟：心、肝、脾、肺、腎。自然界有四季：春夏秋冬。四時(shí)陰陽是萬物之根本，所以要求春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。...[閱讀全文]
「泡腳·養(yǎng)生」...[閱讀全文]
天氣越來越冷。今天，和大家聊聊適合冬季吃的菜、肉、果，……讓您在寒冷的冬季愉快御寒！...[閱讀全文]
一天有十二個(gè)時(shí)辰，每個(gè)時(shí)辰對應(yīng)著特定的臟器，如果能夠順應(yīng)經(jīng)絡(luò)走向，有規(guī)律的養(yǎng)生，那么是不是可以獲得事半功倍的養(yǎng)生效果呢？...[閱讀全文]
據(jù)史料記載，每當(dāng)慈禧出現(xiàn)不適，都會按摩眼窩、腰窩、腋窩等“養(yǎng)生窩”，常常收到立竿見影的效果，被稱為宮廷養(yǎng)生“第一窩”。中老年人不妨借鑒養(yǎng)生按摩“第一窩”的方法可達(dá)到良好的抗衰老效果。...[閱讀全文]
紅色食物是指外表顏色為紅色、橙紅色或棕紅色的食物。...[閱讀全文]
立冬后，要遵循“無擾乎陽，早臥晚起，必待陽光”的古訓(xùn)，建議晚上11點(diǎn)前入睡，等太陽升起，陽氣生發(fā)時(shí)再起床，保證充足的睡眠，若晚間睡眠不足，可通過午睡來補(bǔ)眠，這樣有益于陽氣潛藏，陰津蓄積。...[閱讀全文]
冬季精神要“藏”，就是要使情緒平靜。近年來，國內(nèi)外有關(guān)學(xué)者非常重視思想清靜與健康關(guān)系的研究。生理學(xué)研究證實(shí)，人在入靜后，生命活動(dòng)中樞的大腦又回復(fù)到兒童時(shí)代的大腦電波波慢狀態(tài)，也就是人的衰老生化指標(biāo)得到了“逆轉(zhuǎn)”。...[閱讀全文]
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