小雪是寒潮和強冷空氣發(fā)生頻率較高的節(jié)氣之一，小雪節(jié)氣是冬季開始的標志，小雪節(jié)氣的到來意味著天氣越來越冷。中醫(yī)講四時養(yǎng)生，小雪節(jié)氣正是養(yǎng)生好時節(jié)。你知道小雪節(jié)氣中醫(yī)養(yǎng)生的正確打開方式嗎？...[閱讀全文]
寒來暑往，四季更迭。隨著小雪節(jié)氣的到來，天氣慢慢變冷。此時的飲食要溫補，可以補一補脾胃。冬季，是進補調理的好時節(jié)，很多人都會選擇服用溫補食材來抵御寒冬。那么，冬季養(yǎng)生有何講究?了解這些常識，讓你遠離養(yǎng)生誤區(qū)。...[閱讀全文]
中醫(yī)有句名言：“正氣在內，邪不可干?！敝挥形覀兩眢w里陰陽平衡了，正氣才能好好的存在人體內。那么如何保證身體陰陽平衡呢？大家可以從以下八個方面注意。...[閱讀全文]
柯大夫，你好！最近我工作很忙，壓力很大，心情也很糟糕，晚上總是睡不著。這種情況持續(xù)兩周了，讓我很煩躁。...[閱讀全文]
五臟，即肝、心、脾、肺、腎的合稱?！饵S帝內經(jīng)》早就闡述了“五臟六腑為身體之本，有健康的臟腑才能有健康的身體”的治病養(yǎng)生理念。...[閱讀全文]
《黃帝內經(jīng)》云：“形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”注重養(yǎng)生是到達健康彼岸的舟楫和橋梁。養(yǎng)生治未病重在四調：調精神；調呼吸；調起居；調飲食。...[閱讀全文]
影響壽命的生活習慣...[閱讀全文]
小雪是冬季的第二個節(jié)氣，小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣，它是寒潮和強冷空氣活動頻數(shù)較高的節(jié)氣。小雪節(jié)氣的到來，意味著天氣會越來越冷、降水量漸增。...[閱讀全文]
中醫(yī)有句名言：“正氣在內，邪不可干?！敝挥形覀兩眢w里陰陽平衡了，正氣才能好好的存在人體內。那么如何保證身體陰陽平衡呢？可以從以下八個方面注意。...[閱讀全文]
因為還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，身體往往容易遭受風寒侵襲。...[閱讀全文]
小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，冬季第2個節(jié)氣，時間在每年公歷11月22或23日，即太陽到達黃經(jīng)240°時。...[閱讀全文]
對于女性來說，都想追求不老的容顏，但美好的容顏不可只依靠化妝品，擁有年輕的容顏首先必須要懂得養(yǎng)生之道。只有掌握了養(yǎng)生辦法，才是健康養(yǎng)顏的秘訣，并可令身體保持健康少生病。特別是女性到了40歲后，更應該重視日常保健。...[閱讀全文]
冬季陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蜇蟲伏藏。初冬由于地表還貯存一定的熱量，故一般不會太冷，但氣溫逐漸下降。初冬養(yǎng)生，要注意去寒就溫，守護陽氣。...[閱讀全文]
道家以老子，莊子為其代表人物，其學說以自然天道觀為主，著眼于人本身，追求生命本質的解脫與精神的安寧，尤其強調精神的超然與人格的獨立，渴望人生的自由。其養(yǎng)生理念主要有四：...[閱讀全文]
最近看了一本書，叫《戒糖》：改變一生的科學飲食法，作者是一個畢業(yè)于澳大利亞的營養(yǎng)師，書中講述的原理簡單易懂，干貨滿滿。...[閱讀全文]
如果你常常覺得心情郁悶，想發(fā)脾氣或是身熱、口渴，從中醫(yī)角度看是有心火、虛火，適合飲用能滋陰降火的綠茶。...[閱讀全文]
一、要睡好，最好是每天夜里十點前入睡。子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。...[閱讀全文]
桑葉茶具有清熱解毒、發(fā)散風熱、潤肺止咳、平肝明目等多種功效，適合日常飲用，既能預防感冒、肺熱等多種疾病，還能緩解咳嗽、咽喉腫痛、頭暈目眩、腳氣等疾病。另外用桑葉茶水洗臉能起到祛斑的美容作用。...[閱讀全文]
同學，秋冬交替，該養(yǎng)生了~...[閱讀全文]
“三九補一冬，來年無病痛”，民間素有立冬補冬的習俗。立冬的到來也就象征著冬季的開始。立冬，才是每年養(yǎng)護身體的開始。因為冬天是收藏的季節(jié)，要養(yǎng)陽、藏陽，補腎藏精，為來年的身體健康埋下根基。...[閱讀全文]
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