柯大夫，你好！最近我工作很忙，壓力很大，心情也很糟糕，晚上總是睡不著。這種情況持續(xù)兩周了，讓我很煩躁。
我想問下，我這種情況可以自己買點安眠藥吃吃嗎？

安眠藥是處方藥，擅自濫用容易出現(xiàn)藥物依賴，長期服用還可能會引起注意力、記憶力下降。 
因此，并不建議你直接買安眠藥來吃，需要等醫(yī)生評估后制定用藥方案，才能使用。 
如果真的想改善睡眠，可以先調節(jié)生活習慣，如適量運動，午后不喝茶、咖啡、奶茶等，睡覺前最好放空大腦，睡前30分鐘也不建議看手機，以降低大腦興奮程度。 
如果改善生活習慣后還不能改善失眠，可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內科、精神心理科或睡眠?？茖で髱椭?。