近年來，中醫(yī)養(yǎng)生熱持續(xù)升溫，人們跟著電視、書籍學著如何飲食、鍛煉、防病，可養(yǎng)生的要領(lǐng)到底是什么，很少有人能說清楚。人們真正領(lǐng)會養(yǎng)生這六字箴言，并身體力行做到這幾點，就可使身體日益強壯，減少疾病的發(fā)生，達到益壽延年的效果。...[閱讀全文]
秋天吃什么蔬菜好，到了秋天之后，大量的果蔬開始成熟，開始走進我們的菜籃子。我們選擇什么樣的蔬菜適合這個季節(jié)吃呢。秋天的蔬菜選擇對了，就可以有效的解毒，加強免疫細胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。那么，秋季解毒草的蔬菜有哪些呢？...[閱讀全文]
精油按摩是指用精油按摩油涂抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放松心情、抒解壓力的功效。但是，你知道怎么樣按摩才能把精油的效果發(fā)揮得淋漓盡致嗎？下面跟小編來看看吧！...[閱讀全文]
冬天，人們在睡覺時容易感到手腳冰冷，有的甚至生凍瘡。還有一部分女性，身體氣血虛弱，體寒，蓋一個晚上的被子都感覺到手腳不暖和，很是冰冷，以至于第二天不夠精神工作。怎么辦，我們可以通過兩個穴位的按摩來溫暖手腳，協(xié)調(diào)全身的氣血。...[閱讀全文]
要說在美容領(lǐng)域什么項目對白領(lǐng)女性最有幫助，那么無疑是女子全身精油按摩了?，F(xiàn)在，生活中的白領(lǐng)們壓力都非常大，時常會出現(xiàn)疲勞、失眠等癥狀，甚至嚴重的還會患上月經(jīng)不調(diào)，關(guān)節(jié)痛等生理病狀，這都是因為女性們坐在電腦前長時間缺乏運動造成的。美容師建議，這些女白領(lǐng)們應該定期去美容院做全身精油按摩，這個項目不僅可以促進睡眠，還能夠提高身體免疫能力。下面普麗緹莎就為大家介紹下該項目的有關(guān)知識。...[閱讀全文]
1、不同的植物精油對身體的臟腑、經(jīng)絡、等都有著調(diào)理的作用,對一些疾病有預防作用。比如檸檬可以降肝火、治療宿便,促進人體對鈣的吸收,增強血管彈性。茴香可以改善小液增生。腎部保養(yǎng)護理精油可以修復腎臟,改善水腫型肥胖。檀香+茶樹可以祛寒活血化瘀治療感冒。...[閱讀全文]
如果把人體比作一臺精密儀器，那“心、肝、脾、肺、腎”這五臟就是必不可少的零件，任何一環(huán)出現(xiàn)差錯，身體就會像多米諾骨牌一般垮掉。...[閱讀全文]
現(xiàn)在許多年輕人天天面對著電腦，所以眼睛的視力可謂是越來越差了，盯著屏幕久了特別容易引起視覺疲勞，眼睛酸痛的很，那么怎么做能夠緩解視覺疲勞呢?下面就來為大家介紹兩個可以明目的穴道。...[閱讀全文]
中醫(yī)穴位按摩博大精深，不用打針，不用吃藥，就可以達到防病治病，強身健體，提高免疫力的功效。今天小編為您推薦七大保健養(yǎng)生的穴位，按照本文所說的方法進行按摩，即可達到壯身體，保健康的功效！趕緊收藏吧！...[閱讀全文]
每年的10月8日前后（10月8日～9日），太陽移至黃經(jīng)195度時為二十四節(jié)氣的寒露。“寒露”的意思是此時期的氣溫比“白露”時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。如果說 “白露”節(jié)氣標志著炎熱向涼爽的過度，暑氣尚不曾完全消盡，早晨可見露珠晶瑩閃光。那么“寒露”節(jié)氣則是天氣轉(zhuǎn)涼的象征，標志著天氣由涼爽向寒冷過渡。寒露節(jié)氣期間，有什么運動有助于養(yǎng)生呢？...[閱讀全文]
今日是二十四節(jié)氣之寒露。此日太陽直射黃道195°，秋季進入“季秋”（秋天最后一個月），天氣日漸寒冷。...[閱讀全文]
根據(jù)日本人的研究成果，如果一個人感到餓意后，只要一個小時后不進食，之后身體就會出現(xiàn)一種叫“長壽基因”的物質(zhì)。...[閱讀全文]
天高晝暖夜來涼，草木蕭疏梧落黃。日享菊香播小麥，夜嘗梨貝養(yǎng)脾腸。...[閱讀全文]
10月2日斯德哥爾摩傳來消息，杰弗里·霍爾（Jeffrey C. Hall）、邁克爾·羅斯巴什（Michael Rosbash）和邁克爾·揚（Michael W. Young）三人因為對生物體晝夜節(jié)律的分子機制研究分享了今年的諾貝爾生理學/醫(yī)學獎。...[閱讀全文]
腳底有一個非常重要的養(yǎng)生穴位：涌泉穴。拍打腳底，主要刺激到的是這個涌泉穴?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?..[閱讀全文]
換季出現(xiàn)干咳、便秘癥狀，山西中醫(yī)學院附屬醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師呂康推薦了幾個秋季養(yǎng)生方，不妨試試。...[閱讀全文]
秋黃蟹肥，秋季是吃蟹的最好時機。香辣蟹、清蒸蟹、蟹黃包、花蟹粥……各種美食的誘惑，你還hold住嗎？秋季吃蟹有什么好處？螃蟹怎么吃最養(yǎng)生？吃蟹有哪些禁忌？如何挑選螃蟹？...[閱讀全文]
隨著秋季的到來，板栗也大量上市，無論是街頭的糖炒栗子，還是自己做的板栗烏雞湯，都讓人垂涎欲滴。不過很多人都不知道，其實板栗不光好吃，還是秋季男人補腎的最佳食物。而還有三大進補食材和板栗一起，在秋季被奉為“四大名補”。...[閱讀全文]
當你感到眼睛疲勞時，可以用指壓按摩眼角的方式松弛緊繃的肌肉，眼睛就會舒暢許多。之外，輕輕按摩眉間及顴骨，也能防止肌肉緊張而導致的眼睛疲勞。...[閱讀全文]
流行病學調(diào)查顯示，慢性便秘十分常見，在西方國家發(fā)病率為2-3.7%，往往女性多于男性；我國60歲以上人群慢性便秘者高達15-20%。...[閱讀全文]
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