以下介紹的推拿、按摩養(yǎng)生，又稱主動(dòng)推拿，偏重于強(qiáng)身防病，益壽延年。若是醫(yī)生給病人推拿，稱為被動(dòng)推拿，主要用于治療疾病。推拿具有“驗(yàn)、便、廉”的特點(diǎn)，尤其是自我推拿，不受設(shè)備、環(huán)境等條件限制，不用針、不用藥，即能達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的，很受廣大群眾歡迎，非常值得人們學(xué)習(xí)、運(yùn)用。...[閱讀全文]
站樁是中華文化傳承千年的智慧結(jié)晶，古來文人、大家皆是文武雙全。更有人將站樁視為中國武術(shù)的不傳之秘。對(duì)于不習(xí)武的人來說，站樁又有什么重大意義？...[閱讀全文]
SPA(法文SolusPorAqua)，意為“健康之水”，指用水來達(dá)到健康，與英式休閑文化的SPA(Spring puteair)“在礦泉區(qū)里享受純凈的空氣”含義相近。SPA的美妙氣息蔓延了幾百年，希臘的文獻(xiàn)舊時(shí)就有記載，在水中加上礦物及香薰、草藥、鮮花，可以預(yù)防疾病及延緩衰老。...[閱讀全文]
9月23日是秋分，表明已真正進(jìn)入到秋季。秋季是寒暑交替的季節(jié)，也是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)刻。小諺語和俗語，大多是前人在生活中總結(jié)出的智慧，也包含很多中醫(yī)養(yǎng)生的方法。其中，有些做法仍適用于當(dāng)下，但有些已不合時(shí)宜。...[閱讀全文]
過了秋分，就標(biāo)志著秋天來了。熬過了高溫的盛夏，人們普遍感覺耗損過多。俗話說:“一夏無病三分虛”，這說的是夏天過度的損耗對(duì)人體的健康狀況產(chǎn)生影響，即使夏天不生病，入秋之后也會(huì)產(chǎn)生疲倦乏力感。中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，因此，入秋之后也到了一年之中的進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)，此時(shí)調(diào)養(yǎng)好身體，能為安然過冬打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。...[閱讀全文]
秋季多吃豌豆可以起到增強(qiáng)新陳代謝的作用，而且，豌豆還有抗菌消炎的效果，用它來對(duì)抗秋燥是個(gè)不錯(cuò)的選擇。...[閱讀全文]
秋天到，天轉(zhuǎn)涼，很多春夏季節(jié)潛伏的毛病開始發(fā)作，感冒、口腔潰瘍、便秘、口苦等癥狀多發(fā)。...[閱讀全文]
人未老，而身體不濟(jì)。這是現(xiàn)代多數(shù)人的生活狀態(tài)。舉個(gè)典型的例子，很多年輕人狀態(tài)不佳，早上睡不醒，體力下降，虛胖無力，時(shí)常犯懶、渾身沒勁，甚至健忘，思考能力減弱。...[閱讀全文]
復(fù)溜穴在小腿內(nèi)側(cè)太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴時(shí)患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于人體的小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次，每次2-3分鐘以產(chǎn)生酸脹感為宜。具有補(bǔ)腎益陰，溫陽利水的功效。...[閱讀全文]
經(jīng)絡(luò)理論可以說是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)理論中最獨(dú)特、最神奇的一部分，它源遠(yuǎn)流長，歷代醫(yī)家都對(duì)經(jīng)絡(luò)推崇備至。對(duì)于治療疾病和預(yù)防保健來說，經(jīng)絡(luò)和各個(gè)穴位堪稱蘊(yùn)含在人體內(nèi)的金礦，總能讓我們挖掘出驚喜。在醫(yī)療技術(shù)越來越發(fā)達(dá)的今天，中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論越發(fā)顯得神奇而且重要。...[閱讀全文]
在這個(gè)物質(zhì)橫飛的社會(huì)，男人不但要在外忙工作，在家還得忙家事，種種壓力嚴(yán)重影響了男性朋友們的健康。不用擔(dān)心，今天小編將為男性朋友帶來福利，男性養(yǎng)生的9個(gè)小常識(shí)，希望男性朋友們能早日恢復(fù)健康。...[閱讀全文]
俗話說“民以食為天”，這充分說明了飲食對(duì)人體健康的重要性。因此，男性飲食也是如此，否則會(huì)成為男性健康的殺手。...[閱讀全文]
脾胃是人體氣機(jī)升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂?！? 揉腹不但可防病，而且對(duì)許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養(yǎng)生保健的最好方法之一。...[閱讀全文]
秋季來臨，天氣漸寒，身體容易出現(xiàn)一些不適。為了讓身體適應(yīng)秋季可能出現(xiàn)的問題，秋天宜喝以下三款養(yǎng)生茶。...[閱讀全文]
秋天里，小伙伴們是否感到疲憊、乏力、想睡覺？嗯，沒錯(cuò)，這就是“春困秋乏”中的“秋乏”?？赡苡腥藭?huì)問“為啥會(huì)有‘秋乏’”？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院中醫(yī)科主治中醫(yī)師梁健寧介紹，除了部分是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致之外，更多的是因?yàn)槿梭w自身對(duì)夏天過度消耗的自我補(bǔ)償，是一種正常的生理現(xiàn)象，可以從以下幾個(gè)方面來對(duì)付“秋乏”——...[閱讀全文]
肩背痛怎么辦？肩背痛是白領(lǐng)們長期伏案后常出現(xiàn)的癥狀，因肩背痛、肩背痛部僵硬而就診的患者也越來越多。為何會(huì)出現(xiàn)肩背痛？出現(xiàn)肩背痛怎么辦？肩背痛人群有何保健方法？...[閱讀全文]
對(duì)于按摩現(xiàn)在越來越受大眾的喜愛了，按摩給我們帶來的好處非常的多，那么對(duì)于按摩的手法具體有哪些呢?可能我們并不是那么的了解，那么對(duì)于身體的按摩我們應(yīng)該怎么做呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!...[閱讀全文]
落枕，就是脖子不能動(dòng)，很是難受。相信很多人都或多或少的經(jīng)歷過，一個(gè)人哪怕他很健康，也會(huì)時(shí)不時(shí)有點(diǎn)這個(gè)落枕的小毛病。...[閱讀全文]
電子產(chǎn)品越來越多，“低頭族”規(guī)模越來越大，頸椎病也越來越普遍。昨日，由楚天都市報(bào)傾力打造的視頻直播欄目《名醫(yī)來了》在武漢同濟(jì)醫(yī)院閃亮登場，第七期嘉賓是同濟(jì)醫(yī)院骨科主任、主任醫(yī)師李鋒教授。...[閱讀全文]
對(duì)于我們來說，平常看似一些小事情，我們經(jīng)常忽視但卻對(duì)保健起著很大的作用，睡覺泡腳可能已經(jīng)成為很多人的一種習(xí)慣，雖看似小事，但是卻蘊(yùn)含著大學(xué)問，很多人都知道泡腳有好處，但是對(duì)其中的原有還是不甚了解，下面就來為大家詳細(xì)介紹一下泡腳都有哪些好處。...[閱讀全文]
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