厲兌穴：通調(diào)腸胃專家說，厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側(cè)，點(diǎn)壓該穴，有清熱利濕、通調(diào)腸胃的作用。用拇指指端點(diǎn)壓腳趾上的厲兌穴，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好，2分鐘為好，以后用相同的方法掐壓另一只腳上的厲兌穴。...[閱讀全文]
中醫(yī)推崇按摩瘦身，按摩就可以瘦肚子嗎?消除“大腹肚”的一個(gè)有效方法就是腹部按摩減肥法，可作為消除腹部脂肪、強(qiáng)健身體的一種方法，簡單易學(xué)、舒服、見效快。...[閱讀全文]
眼睛的這些小穴位可是有大功效呢，時(shí)常按摩可以緩解眼疲勞，讓你遠(yuǎn)離近視哦~趕快按摩起來吧！...[閱讀全文]
想健康長壽，可別忽視身體的一些細(xì)微變化。美國“福克斯新聞網(wǎng)”近日刊文，列出了4個(gè)可能是疾病征兆的身體特征，幫您測測健康狀況。...[閱讀全文]
很多時(shí)候我們要記一些事情都會(huì)依靠一些小訣竅!特別是一些有趣的成語能讓我們的記憶更加深刻，下面我們一起來看看如何用成語記牢足療步驟吧!...[閱讀全文]
人體就像一臺(tái)精密的儀器，需要科學(xué)、正確的養(yǎng)護(hù)，各個(gè)零件才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。...[閱讀全文]
現(xiàn)代都市生活燈火通明，不夜天的生活，造就了很多亞健康和不健康的身心狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為，秋分時(shí)節(jié)自然界的陽氣由疏泄趨附向收斂、閉藏，秋分以后，起居作息要相應(yīng)調(diào)整。那么人們在睡眠方面，應(yīng)做好哪些的調(diào)整？...[閱讀全文]
秋季養(yǎng)生重在平衡人體氣血。人們還要注意防病。按摩小腹可調(diào)氣血，排毒養(yǎng)生。...[閱讀全文]
足療是一種很健康的養(yǎng)生方式，足療的好處有很多。但是足療并不是簡簡單單的就洗個(gè)腳而已，足療的講究有很多，你知道足療有哪些正確方法嗎?如果不知道的話那就和小編來看一下下面這篇文章吧。...[閱讀全文]
減肥除了運(yùn)動(dòng)和飲食方法以外，也可以適量采用一些醫(yī)療方法，中醫(yī)減肥是近年來比較受歡迎的，因?yàn)樗幌穹脺p肥藥會(huì)有明顯的副作用，也不像節(jié)食、運(yùn)動(dòng)那么難熬，而是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上，通過中醫(yī)的相應(yīng)穴位刺激，可以調(diào)節(jié)脾臟，有效抑制食欲，減少進(jìn)食量，將體內(nèi)多余脂肪從脂肪庫里游離出來，經(jīng)分解、消耗，通過大小便、汗腺排除體外，最終達(dá)到減肥的目的。是一種健康、安全、快速的減肥方法。...[閱讀全文]
隨著秋分節(jié)氣的到來，冷空氣開始日漸活躍，氣溫降低的速度明顯加快，大家要準(zhǔn)備好秋裝，以防著涼感冒。那么秋分后如何養(yǎng)生呢？...[閱讀全文]
準(zhǔn)備一個(gè)小水瓶，容積大概是250-300毫升左右即可，然后在水瓶中注入45-55℃的溫水，并扭緊蓋子，擦干水瓶外壁。...[閱讀全文]
凡是頸椎病人，其頸椎附近都有筋結(jié)，一般把這些筋結(jié)揉散、揉開就能立即緩解，因此很多按摩師在治療頸椎病時(shí)，都喜歡用手撥頸椎兩側(cè)的筋結(jié)，撥完筋后，病人確實(shí)能夠明顯感覺整個(gè)脖子和后背輕松了，頭腦也清醒了許多，有種久違了的神清氣爽之感！不過，揉開頸部的筋結(jié)，只能緩解頸椎病的痛苦，但不能完全治愈，怎么才能治愈呢？如果運(yùn)用x形平衡法原理，就能完全治愈。...[閱讀全文]
椎間盤突出來勢洶洶，但是大眾對它的誤解卻不少，比如很多人在腰痛治療中過度依賴按摩推拿就是一大誤區(qū)。醫(yī)院專家指出，臨床上許多病人對骨科疾病的認(rèn)識(shí)只停留在疼痛上，認(rèn)為不痛就是沒病，疼痛減輕了就是病情有所好轉(zhuǎn)。事實(shí)上，疼痛的程度與疾病的嚴(yán)重程度是不平行的。并且，按摩只能起到輔助保健作用，一旦發(fā)生嚴(yán)重的腰部疼痛，應(yīng)該首先到正規(guī)醫(yī)院求醫(yī)問診，聽從醫(yī)生的建議。...[閱讀全文]
9月23日迎來秋分節(jié)氣。農(nóng)諺說：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院養(yǎng)生專家提醒，隨著秋分節(jié)氣到來，冷空氣開始日漸活躍，氣溫降低的速度明顯加快，大家要準(zhǔn)備好換季的秋裝，以防著涼感冒。此外，以下的四個(gè)養(yǎng)生細(xì)節(jié)也要注意。飲食 南瓜煮粥暖脾胃...[閱讀全文]
拔罐很是常見，有時(shí)候在家就能就行拔罐。那么拔罐前要準(zhǔn)備什么？拔罐的時(shí)候要多長？拔罐出現(xiàn)水皰怎么辦？下面就一起來了解了解。...[閱讀全文]
9月23日迎來秋分節(jié)氣。農(nóng)諺說：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院養(yǎng)生專家提醒，隨著秋分節(jié)氣到來，冷空氣開始日漸活躍，氣溫降低的速度明顯加快，大家要準(zhǔn)備好換季的秋裝，以防著涼感冒。此外，以下的四個(gè)養(yǎng)生細(xì)節(jié)也要注意。...[閱讀全文]
按摩足底的話，效果很不錯(cuò)，并且還可以治療不少的疾病。那么如何進(jìn)行足部按摩呢？一起來看下下面如何介紹。...[閱讀全文]
按摩和捏脊是中醫(yī)的一種特色療法，同時(shí)也是一種養(yǎng)生保健方法。那么關(guān)于按摩和捏脊你了解多少呢？...[閱讀全文]
背部是我們最容易忽視的一個(gè)地方，但實(shí)際上，背部也是四大養(yǎng)生區(qū)之一。那么背部如何養(yǎng)生呢？推薦幾個(gè)推拿方法。...[閱讀全文]
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