要說蔬菜的功效，現(xiàn)在最有名的要數(shù)黃秋葵。它開黃色的花朵，果實(shí)有點(diǎn)像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。經(jīng)科學(xué)家研究，黃秋葵有強(qiáng)腎健體的功效。...[閱讀全文]
按摩的不同手法。中醫(yī)穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行選擇，另外也可以結(jié)合兩種以上的手法對穴位處進(jìn)行配合按摩。另外手部力度不宜過重，輕柔能達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)的效果。...[閱讀全文]
眼部酸痛、眼部紅腫，這些都需要正確的眼部按摩，眼部按摩如果使用正確的話可以減緩眼睛的疲勞。特別是那些工作時(shí)間長，強(qiáng)度高，長期在電腦前的人員，更是需要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行眼部按摩。下面就教你們正確的按摩方式。...[閱讀全文]
秋季養(yǎng)生的10大保健食物,你知道嗎？小編帶你去養(yǎng)生。...[閱讀全文]
長期坐在辦公室的上班族往往都會抱怨腰痛頸肩痛，身體疲勞不愛動。這是因?yàn)殚L期久坐不運(yùn)動所致。但是我們也應(yīng)該了解到，有時(shí)候這種情況持續(xù)且沒有好轉(zhuǎn)可能是身體疾病的癥狀。...[閱讀全文]
炎炎夏季已經(jīng)結(jié)束了，秋初高溫天氣還是讓人感到煩躁。但當(dāng)能感覺到秋已經(jīng)開始的時(shí)候，也就這最佳的養(yǎng)生季節(jié)了，入秋后秋天天氣涼爽，這個(gè)季節(jié)人體的生理反應(yīng)非常明顯，許多人會出現(xiàn)秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題。...[閱讀全文]
1、首先預(yù)熱精油按摩的時(shí)候，取精油放于掌心。雙手合起來預(yù)熱精油，預(yù)熱之后，精油的成分更容易被肌膚吸收。...[閱讀全文]
早餐喝豆?jié){配上包子油條那叫一個(gè)香，如果在家可以自己做，搭配點(diǎn)不同的食材，既能留有順滑的口感，還能讓營養(yǎng)更加全面豐富。...[閱讀全文]
桑拿(Sauna)，又稱芬蘭浴，是指在封閉房間內(nèi)用蒸氣對人體進(jìn)行理療的過程。通常桑拿室內(nèi)溫度可以達(dá)到90℃以上。桑拿起源于芬蘭，有2000年以上的歷史。利用對全身反復(fù)干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復(fù)擴(kuò)張及收縮，能增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。對關(guān)節(jié)炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經(jīng)衰弱等都有一定保健功效。...[閱讀全文]
按摩精油是指用精油按摩油(基礎(chǔ)油和精油調(diào)配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，進(jìn)行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達(dá)到放松心情、抒解壓力的功效。...[閱讀全文]
許多人都知道按摩有助于保健養(yǎng)生，而按摩如果按對穴位更有助于養(yǎng)生的功效，那么哪些穴位最適合按摩養(yǎng)生呢？一起來看看吧。...[閱讀全文]
今天小編想告訴大家的是，合理按摩我們的穴位也可以很好的幫助增強(qiáng)記憶力，下面就一起來看看怎么按摩吧。...[閱讀全文]
1. 摩手兩手合掌搓熱如洗手動作，左手緊握右手背用力摩擦一下，接著右手緊握住走手背摩擦一下，相互摩擦共100次（一左一右為一次）。...[閱讀全文]
秋乏來襲，無節(jié)制地昏睡不僅解決不了問題，還會成為產(chǎn)生秋乏的誘因。...[閱讀全文]
之所以一說到養(yǎng)生，大家都會提到枸杞，是因?yàn)殍坭降臓I養(yǎng)確實(shí)不錯呢。它不僅富含膳食纖維、維生素 A、鐵、硒，還有比較多的蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鉀等等。...[閱讀全文]
在充滿壓力的現(xiàn)代社會中，如果不找出屬于自己的紓壓方式，很容易就會使得身體釋放壓力荷爾蒙、自律神經(jīng)失調(diào)，導(dǎo)致肩頸酸痛、失眠與腸胃機(jī)能低下等各式各樣的文明病產(chǎn)生。這時(shí)，不妨趁著外出踏青時(shí)，試試北京絲足會所的大聲健康法，不僅能讓身心舒暢，還可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩肌肉僵硬酸痛，改善腸胃健康！...[閱讀全文]
人們常說“秋風(fēng)送爽”，立秋一到，早晚的天兒就涼快了不少，秋風(fēng)一吹，帶走了夏日暑濕的粘膩悶熱，秋高氣爽，萬里無云的藍(lán)天帶給人們豁達(dá)高遠(yuǎn)而寧靜的心態(tài)。明天就秋分了，這一節(jié)氣名字的由來早在中國古籍中就有記載:“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。它的意思是說，秋分這一節(jié)氣，處于自然界中陰氣與陽氣各占一半的截點(diǎn)上，白天與黑夜等長，寒氣與暑熱相當(dāng)。...[閱讀全文]
隨著生活和工作的節(jié)奏生活，給很多人造成了很大的壓力，失眠、健忘是常有的事，如何才能靜心安神呢？...[閱讀全文]
經(jīng)絡(luò)是人體天然藥庫，而要控制這個(gè)天賜的寶藏，只需要明白12經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行原理就足夠了，這就是中醫(yī)整個(gè)經(jīng)絡(luò)學(xué)說的要素。...[閱讀全文]
老年人總是肩膀酸疼、視力差、腰腿酸軟，這些癥狀都能通過按壓陽谷穴得到有效緩解。...[閱讀全文]
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