秋季，指陽(yáng)歷8、9、10月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個(gè)節(jié)氣。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風(fēng)帶來(lái)秋季宜人的景色。此時(shí)切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生。許多因素往往在不經(jīng)意間影響著您的健康，且夏季過(guò)多的耗損也應(yīng)在此時(shí)及時(shí)補(bǔ)充，所以秋季亦應(yīng)特別重視養(yǎng)生保健。俗話(huà)說(shuō):"一夏無(wú)病三分虛"，立秋過(guò)后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)"春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰"的原則，此時(shí)養(yǎng)生十分合適。...[閱讀全文]
秋季，氣溫開(kāi)始降低，雨量減少，空氣濕度相對(duì)降低，氣候偏于干燥。秋氣應(yīng)肺，而秋季干燥的氣候極易傷損肺陰，從而產(chǎn)生咽燥，干咳少痰，皮膚干燥，等癥狀，重者還會(huì)咳中帶血，所以秋季養(yǎng)生要潤(rùn)燥。...[閱讀全文]
了解人體經(jīng)絡(luò)，日之中循行運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經(jīng)絡(luò)為據(jù)，洞悉太極之理，尊陰陽(yáng)之綱紀(jì)，諸十二經(jīng)脈者，皆系于生氣之原，氣者生之本也，時(shí)者生之用也！ 獻(xiàn)上十二時(shí)辰和人體經(jīng)絡(luò)時(shí)表，希望大家都能打開(kāi)健康之門(mén)。...[閱讀全文]
今天小編要來(lái)給大家推薦的是穴位美容，人體的穴位有很多，其中也有不少穴位對(duì)于美容養(yǎng)顏是很有幫助的，下面我們就一起來(lái)了解下吧。...[閱讀全文]
面部按摩要求手法要穩(wěn)定，部位要準(zhǔn)確，有節(jié)奏感，動(dòng)作靈活、輕盈、剛勁、柔和，力度要適中，快而有序。...[閱讀全文]
《景岳全書(shū)》卷二十七中記載：「凡耳竅或損或塞，或震傷，以致暴聾，或鳴不止者，即宜以手中指于耳竅中輕輕按捺，隨捺隨放，隨放隨捺?；蜉p輕搖動(dòng)，以引其氣，捺之?dāng)?shù)次，其氣必至，氣至則竅自通矣?！?..[閱讀全文]
“秋燥”是指因秋天天氣干燥而引發(fā)的身體不適：鼻敏感、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。姑娘們秋季皮膚補(bǔ)水的時(shí)候，不能只依靠“拍水”，也要注意體內(nèi)補(bǔ)水，皮膚的“固水”工作（隔離或潤(rùn)膚油）也可以及早開(kāi)始，以免補(bǔ)進(jìn)的水分又被“秋燥”不經(jīng)意的帶走。單純的白開(kāi)水，補(bǔ)水潤(rùn)燥的功效明顯弱于茶水，且茶水中的有益成分，對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。...[閱讀全文]
秋冬季節(jié)來(lái)臨，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，大家一方面要根據(jù)天氣及時(shí)增減衣物，另一方面要注意提高免疫力。...[閱讀全文]
中醫(yī)總結(jié)一個(gè)著名的“四總穴歌”：肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。...[閱讀全文]
年紀(jì)大了視力下降，老花眼的情況就順然產(chǎn)生。但是，這種眼部問(wèn)題，可以通過(guò)一定的預(yù)防措施來(lái)延緩發(fā)生。該如何調(diào)理防治老花眼，一起來(lái)看看吧。...[閱讀全文]
秋天是感冒發(fā)燒的多發(fā)季節(jié)，這個(gè)時(shí)期的感冒異常頑固。如果拖得久了，很容易誘發(fā)咳嗽。今天給大家分享按摩5大穴可有效緩解秋季咳嗽——...[閱讀全文]
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)認(rèn)為：人的手指上有許多穴位，是許多經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，而這些經(jīng)絡(luò)又和諸多臟腑和器官相連通。經(jīng)常活動(dòng)手指或按摩捏搓手指，刺激這些穴位和經(jīng)絡(luò)，不但可使這些經(jīng)絡(luò)暢通，氣血充盈，從而增強(qiáng)與之相關(guān)臟器的功能。...[閱讀全文]
大家都知道，人體的器官不是獨(dú)立存在，生活中有很多的人，不注意自己的身體調(diào)理方法，很容易造成血絡(luò)不通暢，很容易造成一些疾病的出現(xiàn)，因此，平時(shí)大家需要注意一些活絡(luò)止痛，活血散瘀的方法，有效地進(jìn)行推拿按摩。推拿按摩的主要四大功效。...[閱讀全文]
俗話(huà)說(shuō)“十指連心”，該是五臟相連，不同的指頭是與不同的臟器相對(duì)應(yīng)的，大拇指對(duì)應(yīng)的是脾經(jīng)；食指對(duì)應(yīng)的是肝經(jīng)；中指對(duì)應(yīng)的是心經(jīng)；無(wú)名指對(duì)應(yīng)的是肺經(jīng)；小指，對(duì)應(yīng)的是腎經(jīng)，所以養(yǎng)成按摩小指的習(xí)慣就等于是加強(qiáng)腎功能，腎功能加強(qiáng)了，白發(fā)自然也就變成烏黑的秀發(fā)!...[閱讀全文]
季節(jié)轉(zhuǎn)換氣溫時(shí)高時(shí)降，人們易上火，易引起肺熱、胃熱等癥狀。專(zhuān)家指出，人體自帶三大去火穴位，每天經(jīng)常按摩，可起到去火除燥的作用。...[閱讀全文]
我們的肌肉會(huì)隨著日常的生活習(xí)慣，產(chǎn)生緊縮的狀況，特別是每天維持在同樣姿勢(shì)的狀況，例如坐著工作，坐著看電視，坐著用手機(jī)、電腦，整天都是坐著的姿勢(shì)，某些肌肉會(huì)變得緊繃，緊繃的狀況如果一直持續(xù)不改變，就像穿一件越來(lái)越小的衣服，會(huì)覺(jué)得身體一直被繃住。...[閱讀全文]
現(xiàn)在越來(lái)越多的人熱衷于足療，“足浴”即用熱水泡腳。祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，五臟六腑自足三陰經(jīng)(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個(gè)穴位。腳部存在著許多的穴位，足部的保養(yǎng)非常的重要，足部的按摩很受大家的歡迎，有許多的人知道足療保健有好處，但是不知道到底有什么好處，也不知道足療的按摩步驟和足療的常用手法，今天，小編就為大家介紹足底按摩是怎么回事?以及足底按摩有哪些功效。...[閱讀全文]
瑜伽球的動(dòng)作編排是針對(duì)腹部，背部，腰部等主要部位，練習(xí)時(shí)要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動(dòng)作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效,同時(shí)也是一種提高專(zhuān)注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力。...[閱讀全文]
我這個(gè)人沒(méi)有什么本事，從小就拜在村里一個(gè)老神棍下學(xué)了幾年按摩，老神棍死了，我就孤身出了社會(huì)討一口飯吃。出來(lái)后一直在一家按摩店里上班，干著是賣(mài)藝不賣(mài)身的活，拿著微薄的月薪混日子，直到一個(gè)陌生女人的出現(xiàn)，一切都變的狗血有趣。...[閱讀全文]
1、下腹部摩擦 臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?..[閱讀全文]
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