當(dāng)我們想要記一些難記的事情時(shí)，都會(huì)想一個(gè)巧辦法，編成個(gè)歌或是O訣一類的東西。下面是足療的十個(gè)步驟，我們用成語把它們串在一起?？纯词遣皇呛糜浀枚嗬?。
一 含苞未放：

把腳擦干，之后涂抹潤膚油。

二 金魚擺尾：
雙手橫向拍打雙腳外側(cè)，起到放松小腿肌肉的作用。

三 隔墻有耳：
雙手握住一只腳，向內(nèi)稍用力擠壓。

四 仙鶴展翅：
雙手在腳背處上下搓熱整個(gè)腳部，起到循環(huán)血液的作用。
五 細(xì)水長流：

點(diǎn)住腳心輕壓，有助于身體排泄廢物。

六 蜻蜓點(diǎn)水：
輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。

七 火燒連營：
中指、食指關(guān)節(jié)按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶癥狀。

八 仙人指路：
食指輕刮腳趾，達(dá)到舒筋活血的作用。
九 重于泰山：

雙手輕輕擠壓腳側(cè)，能提高人體的免疫力。

十 排山倒海：
雙手*錯(cuò)按壓腳背與腳心。

十一 足部按摩：
雙手輕輕擠壓腳側(cè)，能提高人體的免疫力。

十二 大功告成：
雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等癥狀。