秋季便秘，喝蜂蜜醋水 “根據(jù)中醫(yī)理論，人體在秋季容易陰虛肺燥。由于肺與大腸相表里，肺燥導致腸燥津干、大腸傳導功能受阻，很容易出現(xiàn)便秘的癥狀。”呂康說，此時可適量吃些炒黑芝麻或桑葚，也可以在每天起床后取醋、蜂蜜各5-10毫升，用200毫升溫開水沖服，能有效緩解因秋燥產(chǎn)生的便秘。

    眼干眼澀，喝白芍甘草湯 呂康說，秋季有的人容易出現(xiàn)眼干、眼澀、腿抽筋、膝痛、肌肉跳動等癥狀，飲食上可多吃酸甘食品，適量吃些枸杞、女貞子、山茱萸、桑葚或動物蹄筋等。

    此外，可以取白芍10克、甘草5克煎湯，一日兩次，飯前服用。沒有糖尿病的人在煎劑內(nèi)放入麥芽糖10毫升一起飲用，補肝調(diào)肝的效果會更好。

    干咳無痰，吃川貝燉梨 “在中醫(yī)五行學說中，脾屬土，肺屬金。由于秋季脾胃虛弱，而致土不生金，造成肺氣虛損，所以入秋之后，過敏性鼻炎患者會逐漸增多?！眳慰嫡f，秋季養(yǎng)肺，必須重視補脾胃，建議多吃一些有脾肺雙補之效的食物，如公**燉山藥、公**二黃湯?！按颂幍摹S’指的是黃精和黃芪，這兩種藥均甘淡，能補肺健脾，而公**有補虛暖胃、開宣肺氣的功效?！?br />
    呂康說，秋天干燥，加之肺臟嬌柔，肺氣薄弱的人稍不注意飲食起居，就容易迷人發(fā)咳嗽，且多是干咳無痰。這主要是肺燥的表現(xiàn)，可吃點川貝燉梨，也可喝點銀耳百合湯、老鴨湯，能夠潤肺解燥、緩解咳嗽。