指壓、按摩眼周

　　 1.在眼睛上方，從眼角朝眼尾處緩緩移動(dòng)手指。用大拇指的指腹按摩太陽(yáng)穴處，每按一處深呼吸一次。

　　 2.將中指放在眼尾處，朝外側(cè)輕輕地提拉按摩。

　　 3.將手指放在眼睛下方，從眼尾向眼角慢慢移動(dòng)，用食指和中指（或中指無(wú)名指）指腹按壓眼瞼。

　　 按摩臉頰及眉頭

　　 1.在眉頭上方附近用中指和無(wú)名指以畫(huà)圓圈的方式，稍微用力按摩。

　　 2.在顴骨上方處以畫(huà)圈的方式按摩，這個(gè)步驟再加上一步眉頭按摩，平均約按3分鐘即可。

　　 讓眼睛做操作作眼睛過(guò)于疲勞時(shí)你需要做些眼部運(yùn)動(dòng)進(jìn)行舒解：

　　 1.將雙眼閉上約2-3秒。

　　 2.盡量睜大眼睛，停約2-3秒。

　　 3.眼球分別向左、右移動(dòng)，各停約2-3秒。

　　 4.眼睛向上看約2-3秒。

　　 5.眼睛向下看，約停2-3秒。

　　 以上步驟3分鐘后重做一次