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正確知道：一手煙、二手煙和三手煙
一手煙：煙草啃咬后發(fā)生兩種煙氣：干流煙和側流煙，干流煙即一手煙，是吸煙時吸入過程中發(fā)生的煙，但其燃燒商品中有毒物質居多，殘留于人體內。
二手煙：主要是由側流煙加上有些干流煙構成。二手煙成分4000多種物質，其間40多種是與癌癥有關的有毒物質。
三手煙：是因啃咬煙草發(fā)生的除二手煙外長時間停留在室內，附著在吸煙者的頭發(fā)、衣物、室內紡織物上不行見但有毒的氣體及顆粒物質。有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳等10余種致癌化合物；三手煙在室內停留的時間適當長，卷煙停息后6小時它們仍然存在，假設室內通風欠好，污染程度大，毒性物體會停留幾天甚至數月。
三手煙的三宗罪：你還不怕嗎？
1.危害呼吸道，構成多臟器危害
卷煙中富含甲醛、乙醛、丙烯醛、氰等多種有毒物質，吸入后會危害呼吸系統(tǒng)的纖毛組織，削弱纖毛組織維護呼吸系統(tǒng)和根除外界異物的功用，致使有毒物質順利進人肺部，危害肺部組織。卷煙中的尼古丁能克制人體的免疫功用，鉛、砷等有毒物質對神經系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)也有所危害，構成多臟器危害。
2.加速DNA危害
研討人員發(fā)現，三手煙會危害我們的DNA。三手煙中的有些有毒物質進人身體后，可進一步進入細胞，在細胞核里與核酸發(fā)生反應，致使基因鏈斷裂或堿基氧化，然后致使基因突變，甚至致使癌癥及其他疾病。
3.極大危害孩提
據美國哈佛大學醫(yī)學院研討，孩提喜歡處處亂爬，嬉戲玩耍，撫摸甚至去**咬各種東西，并把手放在嘴里，因此三手煙的煙毒對孩提構成的危害要比成年人大 20 倍以上。即使煙霧微粒含量極低，也有或許致使嬰幼兒出現神經中毒的體現。家長認為不當著孩子面吸煙，就不會對孩子構成影響？
答案是否定的！
煙草燃燒后發(fā)生有害物質，這些有害物質會殘留在我們之前吸煙的本地，如房子的墻面和裝飾物、轎車內部、走路的過道，一樣也會附著在吸煙者身上，甚至存在于那些被吸煙者照顧的孩提的頭發(fā)上。
由此，在戶外抽煙，或許將煙霧用電扇吹散，這些辦法并不能減少潛在的有害污染物，因為此時煙草燃燒后發(fā)生的有害物質現已吸附在了吸煙者的衣服、頭發(fā)和皮膚上。即使煙灰或煙蒂被收拾往后，有害物仍會存在于室內的裝飾材料或塵土中！
越小的嬰幼兒越簡略遭到三手煙的危害！
露出于吸煙環(huán)境并沒有一個安全水平，即使是小劑量地露出于煙草環(huán)境中，仍會對孩提的健康構成危害，會增加患很多疾病的風險。當家長在家里吸煙時，發(fā)生火災、打火機或火柴燒傷孩提的機遇也會增加。
對孩子危害更大
“三手煙”或許會與室內的其它污染物發(fā)生反應然后構成一種有毒的混合物。對接觸到該物質的非吸煙人群，尤其是孩提，有潛在的健康要挾。煙民早年呆過本地，如臥室、車內、沙發(fā)等，都是躲藏風險的風險區(qū)。因此，“三手煙”對孩子的潛在危害更大。他們成天爬來爬去，嬉戲玩耍，常常接觸到被污染的表面。
因為嬰幼兒和孩提體重相對成人低，免疫系統(tǒng)較脆弱，吸入這些有害物質后，最直接的成果便是致使嬰幼兒的呼吸系統(tǒng)疑問，如急性支氣管炎、哮喘等。別的，環(huán)境中的煙草殘留物，也可對孩提的神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等構成不小的危害。
增加患以下健康疾病的風險
嬰兒猝死綜合癥（SIDS）。
呼吸系統(tǒng)疾病：哮喘、呼吸道傳染（咽喉炎、氣管炎、肺炎 ）、肺發(fā)育受損、肺功用受損。
心臟疾病。
大劑量露出于煙草將會致癌：孩提腫瘤、白血病、淋巴瘤和腦瘤。
小劑量露出于煙草環(huán)境：與孩提閱讀障礙有關。
其他：雙眼過敏、白內障、頭痛、厭惡、昏厥、易怒。
北京男士養(yǎng)生會所應對辦法：怎樣減少“三手煙”的影響？
減少接觸的概率
對于吸煙者，最好的辦法是戒煙，假設難以戒掉，那要盡量防止煙草殘留，防止將三手煙帶給他人，如吸煙后從速洗澡換衣服。對于不抽煙的人，盡量少接觸吸煙者，假設接觸了煙霧旋繞的吸煙環(huán)境，也要從速做好清潔和處理。
用食材來吸附煙味
煙灰缸是三手煙的一個主要來歷。而茶葉有很強的吸附作用，可以將喝剩下的茶渣晾干，放一些在煙灰缸里，就可以有用吸附除去一些有害氣體和顆粒；吃完橘子后，也可以將橘子皮直接放在煙灰缸里，也有一定除煙的作用。
三手煙的美食抵擋
有些美食可以協(xié)助降低三手煙帶給身體的不良影響。如：櫻桃、橙子、獼猴桃等。這些都富含豐盛的維生素C，能活化身體細胞，減少有毒物質危害，其健壯的抗氧化作用，也可以防止三手煙給身體器官帶來的變老體現。有研討閃現，吸煙會耗費體內很多的維生素C，而補償一定劑量的天然維生素C可以使身體健康、但血液循環(huán)欠佳的年青吸煙者的情況得到靈敏的改進。
消除三手煙要怎樣做:
科學家警告我們，三手煙很難敷衍，因為它很難被根除。之前的研討閃現，假設在家里吸一根卷煙，即使是在兩個月后，空氣中和室內物體表面仍然可以檢測到卷煙殘留的毒物。而且，吸塵器、抹布和通風等一般清潔辦法，都被證明無法有用消除三手煙。日子中我們可以通過以下小辦法盡量減少三手煙的殘留：
茶葉：茶葉有很強的吸附才干，不但可以吸收卷煙的滋味，還能吸附空氣中、家S上的三手煙。將喝完的茶渣晾干后放入透氣性好的棉布袋中，放到各個角落里，吸附有害物質。
空氣凈化燈：這是一種可以開釋高濃度負氧離子的節(jié)能臺燈，每晚的看書時間翻開臺燈，在靜靜閱讀的一同，凈化空氣。
仙人掌：它的吸附才干很強，對各種有害物質都能起到極好的凈化作用，而且能有用地防止輻射，還能吸收甲醛。
綠蘿：不但凈化空氣，還可以吸附有害氣體，堅持室內空氣新鮮。
愛北京生活網小編溫馨提示：當我們從外面回到家里時，也會把喪身的毒物通過衣物帶入無煙的房間，最好別在家中吸煙，而且從外面回家后也 要立刻換衣服，最大程度上減少三手煙的危害！