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1、洋蔥
歸于一種天然的血液稀釋劑，具有擴(kuò)張血管的成效，
一起也可以下降血液黏稠度，特別適合于高血壓以及冠狀動(dòng)脈的患者，
增加了冠狀動(dòng)脈的血流量，防止血栓的構(gòu)成，減少了患上心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、西蘭花
40歲男性的工作正處于上升時(shí)期，應(yīng)付是必不可免的，
當(dāng)應(yīng)付多了就會(huì)許多的吸煙喝酒，然后危害到了肝臟，
此時(shí)可以多吃一些西蘭花，西蘭花可以增強(qiáng)肝臟的解毒功用，前進(jìn)了身體的免疫力和抵抗力。
西蘭花也可以吸收類(lèi)黃酮，協(xié)助把血液里面的垃圾排出體外，具有下降膽固醇以及凈化血管的成效。
3、生蠔
男性40歲之后應(yīng)該堅(jiān)持規(guī)律的性生活，不只有利于身心健康，一起也可以保護(hù)前列腺。
此時(shí)可以多吃一些生耗，里面含有許多的鋅元素，具有強(qiáng)身健體的成效，
一起也可以促進(jìn)睪丸和生精細(xì)胞的成長(zhǎng)，前進(jìn)了男性的生育能力，讓精子生機(jī)變得更加旺盛。
4、核桃
男性也應(yīng)該多吃一些堅(jiān)果類(lèi)的食物，比方核桃營(yíng)養(yǎng)非常的豐厚，
歸于高蛋白質(zhì)以及高纖維的食物，可以彌補(bǔ)身體所需求的營(yíng)養(yǎng)，男性特別簡(jiǎn)單呈現(xiàn)腎虛，
此時(shí)可以經(jīng)過(guò)吃核桃來(lái)補(bǔ)腎，促進(jìn)生育能力。
40歲之后男性的生活以及工作壓力也會(huì)加大，此時(shí)會(huì)呈現(xiàn)睡覺(jué)質(zhì)量下降的情況，
不如吃一些核桃來(lái)安神助眠，可以吸收身體中的褪黑激素，前進(jìn)睡覺(jué)質(zhì)量。
5、蜂蜜
40歲之后男性也應(yīng)該吃一些蜂蜜，經(jīng)過(guò)喝蜂蜜水可以把身體中剩下的毒素以及垃圾排出體外，
40歲男性怎么攝生 5種食物協(xié)助你抗衰老
不只可以調(diào)度內(nèi)分泌，一起也可以補(bǔ)養(yǎng)身體，防止宿便在身體中的存留。