經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，主要就是選擇按摩一些經(jīng)絡(luò)比較多的部位，而經(jīng)絡(luò)比較多的部位比較典型的就是臉部以及腳部，所以經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法有著神奇的養(yǎng)生功效，打通經(jīng)絡(luò)除百病，下面為你詳細(xì)介紹。

1、為什么古人總是說要天天梳頭    
因為梳頭實際上就是在梳頭。咱們把指甲剪平了，用10個手指肚來梳，這樣怎么梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。頭的側(cè)面全是膽經(jīng)，有20多個穴位，您都不用找，就這么一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反復(fù)地揉它，不知道那個穴叫什么名字沒關(guān)系。
因為您一梳頭，膽經(jīng)上的20多個穴位就全部“一網(wǎng)打盡”了。長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經(jīng)阻塞方面問題的人，頭上一定有相應(yīng)的阻滯點。經(jīng)絡(luò)是連著的，所以您這么一梳，就會發(fā)覺某處有疼的地方，用大拇指一點一揉，會發(fā)現(xiàn)頭上有一些結(jié)節(jié)、疙瘩的東西，這時，您一定要把這個東西揉開了。
2、每天梳頭多長時間為好呢     
堅持每天300次就非常好了。有人說我有的是時間，梳3000次怎么樣?那當(dāng)然更好。頭不怕多梳，頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就怕堵住了，一堵住什么心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。
您別怕掉頭發(fā)，因為，凡是用手指肚一梳就掉的頭發(fā)，它根本就是在頭上面浮擱著呢!您不動它，睡覺起來后也是一床，您不如干脆先給它弄下來就完了，剩下的頭發(fā)就個個都是菁英了。這就跟種花似的，您得把那些枯葉剪下去，別讓它也跟著一塊吸收營養(yǎng)，最后剩下的那些才是茁壯的。
有人說：我不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒法梳。其實，如果能堅持每天梳頭至少300次，連著梳1周，您再梳的時候就會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒什么“雪花”了，而且梳完以后會看到滿手都是油污污的。這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油(中醫(yī)講的濕氣、痰濁)給梳出來了，這樣當(dāng)然就不長頭皮屑了。梳頭不但可以治療脫發(fā)，還能治療白發(fā)和頭發(fā)無光澤。當(dāng)頭發(fā)濃密起來后，就證明您的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。

秘方一：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生        
經(jīng)絡(luò)是遍布人體全身的“網(wǎng)絡(luò)”系統(tǒng)，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系統(tǒng)的正常功能?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說，經(jīng)絡(luò)具有決生死、處百病、調(diào)虛實之作用。養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常開心、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。
秘方二：進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生        
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)十分推崇用滋補(bǔ)藥物調(diào)理陰陽、補(bǔ)益臟腑、滋養(yǎng)精血。合理進(jìn)補(bǔ)可以強(qiáng)身、防病、祛病。但進(jìn)補(bǔ)既要辯證，又要適量，還應(yīng)考慮順應(yīng)四時。服用補(bǔ)藥時，如系入肺藥，在秋季較合適；如系溫補(bǔ)藥，則在冬季比較適宜。
秘方三：固精養(yǎng)生        
中醫(yī)認(rèn)為，精血是人體營養(yǎng)物質(zhì)中的精華部分，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，五臟六腑得精血的供養(yǎng)，才能保持其正常功能。如性欲無節(jié)，精血虧損過多，就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。而保養(yǎng)陰精則可延緩衰老。
秘方四：飲食養(yǎng)生        
中醫(yī)認(rèn)為，合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。故飲食既要注意“博食”即以“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”，又要重視五味調(diào)和，否則，會因營養(yǎng)失衡、體質(zhì)偏頗、五臟六腑功能失調(diào)而致病。
秘方五：順時養(yǎng)生        
中醫(yī)認(rèn)為，天有四時氣候的不同變化，地上萬物有生、長、收、藏之規(guī)律，人體亦不例外。因此，古人從衣食住行等方面提出了順時養(yǎng)生法。人的五臟六腑、陰陽氣血的運行必須與四時相適應(yīng)，不可反其道而行之。因時制宜地調(diào)節(jié)自己的生活行為，有助于健體防病，否則，逆春氣易傷肝，逆夏氣易傷心，逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。
秘方六：排毒養(yǎng)生       
中醫(yī)認(rèn)為，人若喜怒無常則會導(dǎo)致體內(nèi)陰陽、氣血失調(diào)。勞累過度會損傷脾氣，傷于飲食則生濕、熱、痰濁。冒犯六淫，傷之外邪則百病叢生。這種致病因素被人體視為“毒”，因此提出以“排毒”來保全真氣的養(yǎng)生之道。
秘方七：修身養(yǎng)生        
中醫(yī)認(rèn)為，凡追求健康長壽者首先要從修身養(yǎng)性做起。平日應(yīng)排除各種妄念，多說好話、多行善事。養(yǎng)成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸開闊、心情愉悅。
秘方八：調(diào)氣養(yǎng)生       
中醫(yī)認(rèn)為，人體元氣有化生、推動與固攝血液，溫養(yǎng)全身組織，抵抗病邪，增強(qiáng)臟腑功能之作用。營養(yǎng)失衡、勞逸失當(dāng)、情志失調(diào)、病邪夾擊等諸多因素，可導(dǎo)致元氣的虛、陷、滯、逆等癥候，進(jìn)而使機(jī)體發(fā)生病理性變化。
秘方九：靜神養(yǎng)生        
靜神在傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)中占有重要地位。中醫(yī)認(rèn)為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平穩(wěn)，可保養(yǎng)元氣，使五臟安和，并有助于預(yù)防疾病、增進(jìn)健康和延年益壽。反之則怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，以至迷人發(fā)種種身心疾患。