今天（7日）是二十四節(jié)氣中的立冬；從今天開始，日照時間繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低，天氣一天天變得更冷，人的食欲隨之逐漸增強(qiáng)，是安排飲食的最好季節(jié)，那么立冬之后的飲食要注意什么呢？又該如何做好養(yǎng)生保健呢？小編特別就立冬時節(jié)的養(yǎng)生小知識進(jìn)行了總結(jié)，趕緊來瞧一瞧！...[閱讀全文]
男人到了中年，步入了人生的鼎盛時期，肩上擔(dān)子最重，壓力也到了最大的時候，也是各種疾病最“青睞”的時候，男人到了40歲該如何保養(yǎng)才能遠(yuǎn)離疾病呢？...[閱讀全文]
枸杞子的保健功能如此強(qiáng)大，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥，生食、煎湯、熬膏、浸酒皆可。有些人不管三七二十一就大量用枸杞子進(jìn)補(bǔ)，其實枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但并不是隨便怎么吃都行的，關(guān)鍵是尋找一種適合自己的食用方法。...[閱讀全文]
堅持進(jìn)行經(jīng)絡(luò)穴位按摩可使經(jīng)脈暢通、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，強(qiáng)健身體，益壽延年。下面介紹最簡單的12種日常經(jīng)絡(luò)按摩手法，易于堅持，效果好。...[閱讀全文]
按摩手法中的擦法與摩法，本期我們繼續(xù)來學(xué)習(xí)按摩手法，本期分享的是按摩手法中的按法。...[閱讀全文]
俗話說“身體是革命的本錢”，有一個健康的身體才有奮斗的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在社會壓力大，男人更應(yīng)該注重養(yǎng)生。那么男人如何養(yǎng)生呢?...[閱讀全文]
近年來，男性倍受生活工作壓力，身體健康也受到挑戰(zhàn)。高血壓、骨質(zhì)疏松、前列腺炎等疾病威脅著男性的健康，不少男性也開始了養(yǎng)生保健。說到養(yǎng)生保健，男性當(dāng)然不能缺了9類食物啦。...[閱讀全文]
在古代其實就有spa，古代皇宮貴族的藥浴。類似于現(xiàn)代的spa養(yǎng)生。沐浴的水中放入花瓣?？梢员ｐB(yǎng)女性的皮膚。那么，古代藥浴spa是怎么樣的呢？下面我們一起看看。...[閱讀全文]
很多足療師在后臺咨詢spa按摩的一些具體操作步驟，小編整理了一下spa按摩的8大基本手法。...[閱讀全文]
按摩分很多種，中華上下五千年，什么沒有?蹴鞠就是現(xiàn)代的足球，捶丸就和現(xiàn)代的高爾夫球差不多。所以，按摩也算古已有之，老早之前就作為治療疾病的手段傳承了。...[閱讀全文]
秋季是寒暑交替的季節(jié)，氣溫反復(fù)無常，體弱人群一時難以適應(yīng)，疾病叢生。專家指出，眼下正是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵時刻，下面就讓我們從常見諺語、俗語中學(xué)習(xí)科學(xué)的保健方法。這些小諺語里面也蘊(yùn)含著養(yǎng)生大智慧。...[閱讀全文]
最近酷暑漸漸褪去，寒熱交替，經(jīng)過炎炎夏日之后，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機(jī)體陰陽失調(diào)。同時，秋季氣候干燥、體內(nèi)水分缺失 ，人體易患秋躁癥，如皮膚干燥、口干唇燥、咽喉腫痛，一不留神就會上火感冒。...[閱讀全文]
人老腳先衰，樹枯根先竭”。如果你不想過早衰老，便要保證腳部不衰老，所謂“養(yǎng)生先養(yǎng)腳”、“腿勤人長壽”，重視腿部、腳部的保健養(yǎng)生，可起到防病治病、健康長壽的功效。...[閱讀全文]
頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)聚會之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動起著極其重要的主導(dǎo)作用科普。那么經(jīng)常按摩頭部有什么功效詳解呢？下面一起來了解下頭部按摩吧。...[閱讀全文]
秋季宜人，是運(yùn)動健身的好時機(jī)。但是有關(guān)專家表示，秋天氣候條件與夏天不同，大家應(yīng)及時調(diào)整健身習(xí)慣，掌握正確的鍛煉方法，不要養(yǎng)生不成反傷身，今天小編就給大家介紹一下秋季運(yùn)動養(yǎng)生小常識。...[閱讀全文]
每天堅持按摩頭皮的好處...[閱讀全文]
進(jìn)入冬季天氣干燥，容易出現(xiàn)各種皮膚問題，那么這時就可以煮一些粥進(jìn)行調(diào)理了，都有什么粥是除燥潤膚的呢？...[閱讀全文]
秋天的主要氣候特點是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。...[閱讀全文]
對于許多男士，在秋冬是非常適合進(jìn)行養(yǎng)生的。那么選擇什么樣的食譜對男士秋冬養(yǎng)生比較好呢？還有哪些食物也是適合的呢？下面跟小編一起來詳細(xì)的了解和學(xué)習(xí)下，希望大家都能養(yǎng)好身體！...[閱讀全文]
油壓按摩就是指用精油按摩。精油按摩就是用精油、基礎(chǔ)油和精油調(diào)配好的按摩油，涂抹在需要放松的部位，然后進(jìn)行按摩。油壓按摩可以讓我們放松身體，同時愉悅心情，緩解壓力....[閱讀全文]
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