如今，在整個(gè)社會(huì)流行“拼命干”“使勁沖”，能做到工作、健康兩不誤的人少之又少。...[閱讀全文]
二三到一點(diǎn)，子時(shí)開一天。當(dāng)令經(jīng)為膽，陰陽始轉(zhuǎn)換。千萬莫熬夜，最好熟睡眠。膽清精神足，脾胃才舒服。且看少白頭，無非膽不足。呼吸小歸根，睡眠大歸根。此辰睡一覺，勝似至寶藥。...[閱讀全文]
如何養(yǎng)生一直是大家關(guān)注的重點(diǎn)，很多人認(rèn)為養(yǎng)生很復(fù)雜，其實(shí)不然！今天小編就為大家介紹從1數(shù)到10的養(yǎng)生方法。...[閱讀全文]
中醫(yī)認(rèn)為：寒露節(jié)氣的最大特點(diǎn)是“燥”邪當(dāng)令，而燥邪最容易傷肺傷胃。飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上，適當(dāng)多食甘、淡滋潤養(yǎng)生的食品，既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。所以，寒露養(yǎng)生食譜宜以潤肺生津、健脾益胃為主。...[閱讀全文]
秋季是萬物生長成熟的豐收季節(jié)，也是陽氣收斂、陰氣發(fā) 升的時(shí)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。肺 是人體最“嬌嫩”的器官，而立秋后天氣逐漸變得干燥，很容易 傷肺。...[閱讀全文]
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，主要就是選擇按摩一些經(jīng)絡(luò)比較多的部位，而經(jīng)絡(luò)比較多的部位比較典型的就是臉部以及腳部，所以經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法有著神奇的養(yǎng)生功效，打通經(jīng)絡(luò)除百病，下面為你詳細(xì)介紹。...[閱讀全文]
一是，任何人都可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，按壓搓和敲擊的方式很容易控制和掌握，費(fèi)時(shí)未幾。...[閱讀全文]
以上3穴入心、腦、腎經(jīng)，經(jīng)常按摩有抗衰老作用。...[閱讀全文]
想要讓自己的身體健康，不至于受病痛的折磨，那么就要注意養(yǎng)生，一年四季都需要關(guān)注養(yǎng)生的問題。大部分的人其實(shí).都有養(yǎng)生的欲望，但是卻又不知道應(yīng)該要如何養(yǎng)生，其實(shí)一年四季都有自己應(yīng)該要遵循的養(yǎng)生秘笈...[閱讀全文]
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“人以天地之氣生，四時(shí)之法成?！?..[閱讀全文]
在桂枝湯里，忌生冷，第一條忌生冷。...[閱讀全文]
黑木耳和它一起煮美味又養(yǎng)生...[閱讀全文]
為追求肌肉發(fā)達(dá)，多吃含蛋白質(zhì)高的食品在男性中較普遍。實(shí)際上，除了從事強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)外，多數(shù)男士并不需要補(bǔ)充太多的蛋白質(zhì)，每日中等量的肉、禽、魚、豆制品，加上適量的低脂奶制品就足夠了。...[閱讀全文]
切莫忽視國慶養(yǎng)生 別給健康放長假...[閱讀全文]
中醫(yī)哲學(xué)主張?zhí)烊撕弦?，認(rèn)為人是大自然的組成部分，人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為不同的經(jīng)脈在不同的時(shí)辰有興有衰。...[閱讀全文]
“提肛”是一種很獨(dú)到的養(yǎng)生之術(shù)，是一種最簡(jiǎn)單的古老的養(yǎng)生方法，可是現(xiàn)在堅(jiān)持做的人太少，貴在持之以恒。...[閱讀全文]
秋季是寒熱交替的季節(jié)，天地間陽氣日退，陰寒日生，那么人體要如何養(yǎng)生才能度過‘多事之秋’呢？...[閱讀全文]
菌類食物富含蛋白質(zhì)，并且含有鐵、鋅、鈣等多種微量元素，脂肪含量低，還含有人體必需的氨基酸、生物活性物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)免疫，對(duì)維護(hù)人體健康起著很重要的作用。...[閱讀全文]
很多人的免疫力都比較差，一旦免疫力差的話，就容易引發(fā)一些病癥的出現(xiàn)，所以平時(shí)要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，尤其是飲食要得到合理的安排，選擇吃一些食物來增強(qiáng)免疫力是很有必要的...[閱讀全文]
用法：將黑大豆泡在醋中20?48小時(shí)后，加熱共煮爛，過濾去滓，用小火濃縮至稠膏狀。先將頭發(fā)洗凈，等干燥后把藥涂于發(fā)上。...[閱讀全文]
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