睡眠應(yīng)該順應(yīng)自然規(guī)律。按時睡眠，就能調(diào)養(yǎng)精、氣、神，也會遠離疾病。...[閱讀全文]
套著塑料袋泡腳，泡了個“寂寞”...[閱讀全文]
小寒，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，冬季的第五個節(jié)氣，標志著氣候開始進入一年中最寒冷的時段。《月令七十二候集解》中說：“小寒，十二月節(jié)。月初寒尚小，故云。月半則大矣”?！昂弊窒旅鎯牲c是冰，根據(jù)中國的氣象資料，小寒是氣溫最低的節(jié)氣。...[閱讀全文]
冬季曬太陽古人叫負暄，也叫負日、負曝，為歷代養(yǎng)生家所推崇。隋代太醫(yī)巢元方在《諸病源候論》中說：“凡天和暖無風之時，令母將兒抱日光下嬉戲，數(shù)見風日，則血凝氣剛，肌肉硬密。...[閱讀全文]
腎臟的重要性，你了解多少？...[閱讀全文]
一月養(yǎng)生要點...[閱讀全文]
免疫力對我們身體抵抗病毒、預(yù)防疾病有著極其重要的作用，需要我們時刻關(guān)注其變化情況。下面我們就來具體了解一下免疫力下降的征兆有什么以及如何預(yù)防免疫力下降。...[閱讀全文]
總是睡不踏實、沒有食欲，渾身沒勁兒，為一點小事情發(fā)火，免疫力下降，你該關(guān)注一下肝臟了！...[閱讀全文]
隨著奧密克戎病毒致病性的減弱、疫苗接種的普及、防控經(jīng)驗的積累，我國疫情防控面臨新形勢新任務(wù)。對于廣大老年人來說，進一步提升健康意識和素養(yǎng)，尤其是提高自身免疫力顯得尤為重要...[閱讀全文]
一天有十二個時辰，每個時辰對應(yīng)著特定的臟器，如果能夠順應(yīng)經(jīng)絡(luò)走向，有規(guī)律的養(yǎng)生，那么是不是可以獲得事半功倍的養(yǎng)生效果呢？...[閱讀全文]
在養(yǎng)生問題上，大部分男性付出的關(guān)注度都是比較低的。這主要是因為很多人都認為男性體力較好、耐力較強，所以即使不進行身體保養(yǎng)也能維持比較健康的身體狀態(tài)，這種觀點是非常不可取的。...[閱讀全文]
生姜：男子不可百日無姜...[閱讀全文]
最近有很多人發(fā)來求助...[閱讀全文]
冬季是匿藏精氣的時節(jié)，通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段達到保養(yǎng)精氣、強身健體等目的。...[閱讀全文]
① 從味道上來看，味甜、味辛的食品，由于接受陽光照射的時間較多，所以性熱，如大蒜、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。...[閱讀全文]
冬季,是指我國農(nóng)歷10、11、12月，包括立冬、小雪大雪、冬至小寒、大寒等6個節(jié)氣。天寒地凍,萬物封藏，人體也需要儲存能量。冬季養(yǎng)生的原則是”養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺,生命力強，機體才能適應(yīng)嚴冬的變化。因此,冬季養(yǎng)生需注意以下幾個方面:...[閱讀全文]
說了皮脂腺器官，也說了中醫(yī)的脂溢性滲出，對于男人女人來說，即使頭油多了，無非就是走出去頭發(fā)油汪汪，頭屑一塊塊，發(fā)絲粘粘，如果性格開朗，不拘小節(jié)，也不影響人體健康....[閱讀全文]
小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，冬季第2個節(jié)氣，時間在每年公歷11月22或23日，即太陽到達黃經(jīng)240°時。...[閱讀全文]
最近看了一本書，叫《戒糖》：改變一生的科學飲食法，作者是一個畢業(yè)于澳大利亞的營養(yǎng)師，書中講述的原理簡單易懂，干貨滿滿。...[閱讀全文]
同學，秋冬交替，該養(yǎng)生了~...[閱讀全文]
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