近些年，不少人都會(huì)將泡腳作為養(yǎng)生方式。有些人在家里準(zhǔn)備了多功能的各式泡腳桶，而有些人選擇去外面專門的足浴店。
塑料袋與泡腳桶并非“陌生搭檔”。由于擔(dān)心沐足時(shí)“光溜溜”的腳與腳之間不必要的*叉感染風(fēng)險(xiǎn)，不少店家都會(huì)選擇給足桶先套上一層塑料袋，再注入泡腳水。這樣既可以避免顧客們直接在同一個(gè)桶泡腳，也便于商家清洗。
不難看出，先將雙腳套進(jìn)塑料袋中，再伸進(jìn)了裝滿熱水的塑料桶內(nèi)開始“泡腳”。這樣的做法似乎與平日里大眾熟知的泡腳大相徑庭，網(wǎng)友戲稱，這難不成是在“蒸腳”嗎？這樣的操作作有用嗎？

養(yǎng)生不成，反會(huì)“悶?zāi)_”
醫(yī)生表示，本身用塑料袋套在泡腳桶上泡腳就并不提倡，這樣給腳套上塑料袋再伸進(jìn)泡腳桶里就更是“無效養(yǎng)生”。
外面足浴店或許考慮到大家的心理上怕有*叉感染，也只是個(gè)權(quán)宜之計(jì)。如果不是食用級(jí)的或者是可降解的塑料袋遇到高溫還可能會(huì)釋放毒性物質(zhì)。
而且塑料物質(zhì)會(huì)悶氣，并不透氣，也不利于氣血的循環(huán)。泡足養(yǎng)生最好還是用比較衛(wèi)生的木桶是最適宜的。
泡腳養(yǎng)生雖好，時(shí)間溫度要記牢
泡腳，是一年四季都可以進(jìn)行的養(yǎng)生小習(xí)慣。俗話說，“春節(jié)泡腳升陽固脫，夏季泡腳祛除寒濕。”在這四月天，泡腳也是可以堅(jiān)持的。
醫(yī)生表示，根據(jù)不同的季節(jié)以及個(gè)人不同的體質(zhì)基礎(chǔ)，搭配不同的中藥方子可以更好地達(dá)到效果。
如何泡腳才能起到保健養(yǎng)生的作用？醫(yī)生指出，泡腳可不是洗腳，首先溫度要夠，一般是42度左右，不宜超過45度，還可以放一些中藥在里面，泡20-30分鐘左右。最好泡到足背是微微發(fā)紅的，人的后背也覺得發(fā)熱，微微的出點(diǎn)汗，這樣才能起到一個(gè)泡足養(yǎng)生的作用。
不過，醫(yī)生也特別提醒，泡腳也有注意事項(xiàng)。
飯后半小時(shí)之內(nèi)不要泡，會(huì)影響消化。12歲以下的兒童也不適宜用熱水泡足，因?yàn)楹⒆拥淖愎€沒有發(fā)育完善，熱水泡腳可能會(huì)使韌帶變松從而影響足弓的形成。嚴(yán)重的靜脈曲張患者也不建議泡腳，可能會(huì)造成靜脈瓣更加松弛。
老年人、糖尿病人、心腦血管病人，泡腳的時(shí)間更要短一些，不然會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，最好控制在15~20分鐘，溫度千萬不要超過42度。