天津張女士提供：我父親經(jīng)常手腳冰涼，后來有個老中醫(yī)建議他用中藥泡腳，具體方法是：丹參6錢，巴戟5錢，赤芍5錢，黨參5錢，桂枝3錢，將這些 材料洗凈，放入水中大火煮沸后慢火煲45分鐘左右。藥液煎好后，倒入木桶，冷卻至38度左右，用其泡腳，至身體微微出汗，每天或隔天泡一次即可。他堅持一 段時間后，癥狀果然改善不少，現(xiàn)推薦給大家。

　　黑龍江省中醫(yī)藥大學博士生導師蘇云明點評：手腳冰涼多因腎陽不足，常伴有怕冷、神疲氣短、夜尿多等癥狀。由于手足處于人體的末端，是陽氣不易到達之處，所以陽氣不足更容易出現(xiàn)手足發(fā)涼。治療上宜補腎助陽、溫中散寒。

　　張女士推薦的方子，正是活血補腎之方。丹參活血，巴戟補腎陽、祛風濕，赤芍活血散瘀，桂枝補元陽、通血脈。用上述中藥泡腳，對于改善手腳冰涼會有明確效 果。但老年朋友要注意，首先，泡腳時間不能太長，最多半個小時，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血。其次，飯后半小時內(nèi)不宜 泡腳，會影響胃部血液的供給。最后，泡腳后別馬上睡覺，趁著雙腳發(fā)熱時揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。