夏天晝長夜短，大家應當及時調節(jié)自己的生活節(jié)奏，防止疲憊，滿意睡覺，加強對心臟的養(yǎng)護。別總熬夜，適當午睡利健康。杰出的睡覺質量，對免除“苦夏”十分重要。...[閱讀全文]
大暑節(jié)氣到來，預示氣候到達最熱，酷熱的氣候給大家的外出帶來了諸多的不方便。在生活中，大家有很多對于大暑的攝生的方法。...[閱讀全文]
俗話說：男靠吃，女靠睡。男不離韭，女不離藕。男要‘冷’養(yǎng)，女要‘熱’養(yǎng)……本來，這些俗話都在闡明一件事：男女攝生，各有偏重。今日就送給咱們一份最全的男女攝生要點手冊，能幫你挑選更加合適自個的攝生方法，健健康康活到百歲！...[閱讀全文]
蘇東坡說：“熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍?！逼鋵崯崴慕】岛锰幉幌抻诖?。...[閱讀全文]
不想“三八紋”呈現(xiàn)，準確按摩方法很主要。柔情三月，歸于女性的時節(jié)正在悄然開放。雖然理論上一切成年女性都能夠被稱作是 “婦女”，但沒人想給自個招領這個稱謂。天天被工作和日子折磨得面龐瘦弱，可怕的地心引力會讓 “三八紋”主動找上你。當皺紋在臉上勾勒出歲月的殘酷無情時，肌膚狀況會通知你找個時機好好地寵愛自個。...[閱讀全文]
“人過三十天過午”，按中醫(yī)理論，男性從三十歲左右，全部身體機能就開端進入闌珊的狀況，只要多一些保健的手法，才能夠使人體正氣足夠，陽氣不虧，然后削減各種男性疾病發(fā)作的時機，進步生命質量。強腎穴——腰眼...[閱讀全文]
而近日，有最新的研究顯示，愛美非女性專屬：與以前的男性相比，現(xiàn)代男性更在意自己的容貌。一生中，他們會花費超過4年的時間來完美自己的容貌。然而，女性在這方面只花3年時間。記者調查發(fā)現(xiàn)，在北京，也有越來越多的男士走進美容院，并且，在花費上比女性更為大方。...[閱讀全文]
年齡大了，難免會出現(xiàn)腎虛的癥狀，如果等嚴重了再去吃藥就晚了，當我們發(fā)現(xiàn)自己氣短自汗，舌苔白，小便頻繁的時候，就說明自己的腎出現(xiàn)了問題，這時候就應該在飲食上調節(jié)一番，下面健康顧問就說一個小故事，看看老人應該如何補腎。...[閱讀全文]
其實我們不必吃藥也不必吃補品，只要能夠經(jīng)常運動我們身體的一些部位就可以起到補腎強腎的作用，下面北京絲足會所的健康顧問就來說個真實的故事，看看如何運動補腎。...[閱讀全文]
養(yǎng)生中的“圍城”是指無形的城廓，屬人的一種心理健康的障礙。處城外的總想鉆進去，而置身城內的又希望跳出來。一句話，有“圍城”心理障礙的人，生活總難如意，由此往往產(chǎn)生心理負效應，使心理失去平衡，情緒難以穩(wěn)定。...[閱讀全文]
在我國道教圣地西安古樓觀說經(jīng)臺老子祠大門之內，《道德經(jīng)》石碑之側面，刻有這么·幅宛若天書的楹聯(lián)：...[閱讀全文]
?現(xiàn)代人壓力大，解壓的方法多種多樣，今天北京絲足會所的健康顧問就來談談旋轉瑜伽。這種方法起源很古老，經(jīng)過證實對于放松身心有著很強的輔助作用，只需45分鐘就能解除一天的疲憊。...[閱讀全文]
在吃飽飯之后你通常會做些什么？喝水、吃水果、喝茶、喝咖啡抽煙、散步等等這都是很多人的做法，誰都有類似這樣的習慣吧，大家都覺得很正常不會對我們的生活造成影響，但是有些行為屬于不良的生活習慣希望大家能夠改正，下面北京絲足會所健康顧問就將這些不良習慣給大家列舉出來，我們一起看看吧！...[閱讀全文]
養(yǎng)生之道，新一年，踏入25歲，是一個令人緊張的數(shù)字，因為聽說女人一到25歲，皮膚、身體機能會每況愈下！所以近年來更加緊張自己的身體。小心選擇飲食，所以希望在此跟大家分享一下我的養(yǎng)生之道！...[閱讀全文]
留意到手指的瑜伽效果，契機是一位前來瑜伽道場的重度腦疾患者；當時，還有些心靈上需要療愈的人，也在道場學習。面對學員的需求，健康顧問的箴言“手是露出在外的腦部”一直在我心中回蕩，也讓我開始思考──如果對手部加以刺激，能否帶來良好的效果？...[閱讀全文]
小編最近熱愛長裙，一方面是因為很涼，另一方面是因為大腿都黏在一起，而且忙到真的下班就超累，哪來的力氣運動啊～但是最近開始在偷懶，就是靠“按摩”！...[閱讀全文]
脊椎的正常形態(tài)，人類從爬行到直立行走的過程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協(xié)調性、減震性、蛻化性的影響，形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度：頸椎向前突、胸椎向后突、腰椎向前突、骶椎向后突。這幾個特殊的“S”型可大大影響著你的身形和氣場，更重要的是對你一生的健康都有關系。...[閱讀全文]
近年來，我國經(jīng)濟發(fā)展穩(wěn)步增長，但在物質生活空前發(fā)達的當下，不合理的飲食習慣及不良的生活方式卻對人們的健康產(chǎn)生了巨大的負面影響。...[閱讀全文]
養(yǎng)生貴在明智——養(yǎng)生之法要合乎養(yǎng)生之道...[閱讀全文]
一般來說養(yǎng)生會館會進行一系列得養(yǎng)生保健項目，能讓我們的經(jīng)絡得到疏通，讓我們的身體得到放松，從而達到養(yǎng)生的目的。...[閱讀全文]
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