李大媽早晨在市場(chǎng)買(mǎi)菜，碰巧遇到了胡大爺，見(jiàn)胡大爺在賣(mài)蓮子的攤位前買(mǎi)蓮子，便上去打招呼。
“您這買(mǎi)蓮子是做什么用呀？”
“唉，還不是為了滋補(bǔ)身體，我最近經(jīng)常吃一道菜，蓮子**丁，味道好，全家都喜歡，最重要的是這道菜對(duì)腎特別好，我們?nèi)页粤硕加X(jué)得精氣神比以前強(qiáng)了，尤其是我，上了年紀(jì)，別人不說(shuō)自己都知道自己腎虛，經(jīng)常吃這個(gè)菜，還真是有改善。”
李大媽聽(tīng)了立刻感興趣：“是嗎，這到底是治什么癥狀？”
胡大爺說(shuō)：“咱們這種上了年紀(jì)的，十個(gè)人理念恐怕就有幾個(gè)腎都不好，你比如說(shuō)我吧，腰膝酸軟，走一點(diǎn)路就特別累，還經(jīng)常出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象，氣也短，整個(gè)人也沒(méi)有精神，這些都是腎虛的表現(xiàn)，我那個(gè)老伴，也是腎不好，年輕的時(shí)候吃了太多苦，**了一身毛病，她小便頻繁，怕冷，舌苔也是白的不健康，還沒(méi)到深秋就手腳冰涼，讓大夫把過(guò)脈，說(shuō)就是腎虛導(dǎo)致的，補(bǔ)品都吃了不少，可也沒(méi)見(jiàn)效果。”
李大媽越聽(tīng)越感興趣，因?yàn)楹秃鬆斦f(shuō)得這些癥狀，好多她也有，以前總是以為上了年紀(jì)這樣也正常，聽(tīng)胡大爺這么一說(shuō)，她也開(kāi)始懷疑自己是不是也腎虛，李大媽忙問(wèn)：“你剛才說(shuō)的那個(gè)蓮子**丁，真的管用嗎，真有效果我也買(mǎi)點(diǎn)?！?br /> 這是賣(mài)蓮子的搭話(huà)進(jìn)來(lái)說(shuō)：“老姐姐，您還真別不信這個(gè)，別的不敢說(shuō)，蓮子對(duì)腎確實(shí)有好處，蓮子里面含有各種營(yíng)養(yǎng)都很豐富，尤其是鈣磷鉀，這些成分對(duì)于心臟和腎臟都有補(bǔ)益作用，常吃可以延年益壽呢，別看我就是一個(gè)小商販，但是對(duì)于蓮子還是有研究的，我常年拿蓮子泡茶喝，身體特別棒，你看我這每天一大早來(lái)菜市場(chǎng)擺攤子，還精力十足，就是最好的廣告?！?br /> 李大媽和胡大爺被逗得哈哈大笑，胡大爺說(shuō)：“他說(shuō)的有幾分道理，李時(shí)珍的《本草綱目》中記載蓮子補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，久服輕身耐老，不饑延年，益心腎，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過(guò)研究，蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有多量淀粉和棉子糖，以及β-谷甾醇，蛋白質(zhì)，脂肪，生物堿及豐富的維生素等，尤其適合腰酸背痛體虛失眠的老年人。**肉也是補(bǔ)腎的好東西，兩者結(jié)合效果非常好?！?br /> 李大媽聽(tīng)了后趕緊買(mǎi)了一大包蓮子回家吃。
健康顧問(wèn)提示大家，蓮子不宜頑固便秘的人食用，否則會(huì)加重病情，**肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富過(guò)度的食用會(huì)導(dǎo)致膽固醇過(guò)高，所以此方每周食用兩次即可，不宜過(guò)多！