現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，”久坐傷肉”，久坐不動(dòng)的生活方式式使背部肌肉的肌力下降，對(duì)脊柱的保護(hù)作用減弱，在外力影響下，容易造成脊柱小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，嚴(yán)重者可能會(huì)對(duì)神經(jīng)根產(chǎn)生壓迫等不良開(kāi)心，從而產(chǎn)生疼痛、活動(dòng)受限、甚至失眠、視力模糊、心率失常等等許多癥狀。

于是，很多喜歡按摩的朋友，都會(huì)經(jīng)常去按摩店按摩，很多人都會(huì)要求按摩技師按得越重越好，但是！按摩，真不是力度越大越好！早在明朝張介賓就在《類經(jīng)》里指出：“今按摩之流，不知利害，專用剛強(qiáng)手法，極力困人，開(kāi)人關(guān)節(jié)，走人元?dú)猓藶樯?，病人亦以謂法所當(dāng)然，即不不堪，勉強(qiáng)忍受，多見(jiàn)強(qiáng)者至弱，弱者不起，非惟不能去病，而已增害，用若輩者，不可不慎。”

首先，力度過(guò)大，很有可能會(huì)造成椎體脫位。很多按摩師在按摩，特別是正骨比如扳脖子時(shí)，刻意追求咔咔的響聲，認(rèn)為響了就回位了，沒(méi)響就還沒(méi)回位，這就很容易造成力度過(guò)大，甚至造成椎體脫位，嚴(yán)重者甚至可能造成截癱。

其次，按摩如果長(zhǎng)期手法過(guò)重，可能會(huì)造成局部肌肉的硬結(jié)，更容易形成勞損而難以改善。很多人覺(jué)得剛開(kāi)始力度很好，按幾次之后就覺(jué)得力度不夠了，其實(shí)，這不是力度變輕了，而是局部的肌肉產(chǎn)生了疲勞，對(duì)疼痛的敏感性降低了。

最后，用力不當(dāng)可能會(huì)造成拉傷，甚至造成深部出血。很多街邊按摩機(jī)構(gòu)的技師由于是非醫(yī)學(xué)專業(yè)出身，對(duì)于人體正常的解剖和生理不是很了解，很容易用力錯(cuò)誤，造成意外的發(fā)生。

事實(shí)上，按摩作為一種治病的工具，除了選取正確的經(jīng)絡(luò)和穴位進(jìn)行開(kāi)心外，還要求開(kāi)心的力度是能為人體適應(yīng)接受的，這樣才能起到良性調(diào)節(jié)的作用。推拿按摩對(duì)于力度的要求可以用“均勻、有力、持久、柔和、滲透” 十個(gè)字概括。明代醫(yī)家吳謙就在《醫(yī)宗金鑒·正骨心法要旨》里說(shuō)：“法之所施，使患者不知其苦，方稱之為手法。”一個(gè)有效的按摩，應(yīng)該在按摩之后會(huì)微微出汗、或者局部輕微發(fā)熱就可以了。

親，下次再去按摩店，別再咬牙忍受了喲！