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秋天養(yǎng)生,紅糖先行,八款紅糖秋季用法,溫暖過秋天

發(fā)表于 2020-09-09 11:07 發(fā)布者:聊城市企業(yè)管理信息化平臺(tái) 評(píng)論:0 瀏覽:1057
紅糖姜水是以紅糖和生姜為主要食材做成的家常飲品,日常生活中很常見。不論感冒或是月經(jīng)期間,喝一杯紅糖姜水,都會(huì)感到很舒服。
秋天養(yǎng)生,紅糖先行,八款紅糖秋季用法,溫暖過秋天
01、紅糖+姜    

紅糖姜水是以紅糖和生姜為主要食材做成的家常飲品,日常生活中很常見。不論感冒或是月經(jīng)期間,喝一杯紅糖姜水,都會(huì)感到很舒服。很多人知道紅糖姜水有一定的補(bǔ)血驅(qū)寒的功效,具體的功效和作用包括:

1、防治感冒
如果在受了風(fēng)寒,喝一杯紅糖姜茶,幾分鐘即可感覺微微出汗,記住一定趁熱喝,比吃感冒藥還好用。

2、手腳冰涼

有些人容易手腳冰涼,用暖手寶,其實(shí)不用,每天早晨一碗紅糖姜水,能暖和一整天,不受手腳冰涼之苦。
3、改善痛經(jīng)

痛經(jīng)的妹子知道痛經(jīng)的滋味,自制一杯暖宮紅糖姜茶,不僅能經(jīng)血通暢,改善痛經(jīng),還可以助孕,效果非常好。

02、紅糖+烏梅    
中醫(yī)認(rèn)為,烏梅是一味具有收斂固澀功效的中藥,其性平味酸澀。

1、風(fēng)寒咳嗽

烏梅能滋陰潤(rùn)燥,對(duì)風(fēng)寒咳嗽有很好的效果,加上紅糖不僅能驅(qū)走風(fēng)寒,止咳化痰還可以滋陰潤(rùn)肺,改善無痰干咳。
2、暖胃止瀉

吃烏梅可以止瀉,配上紅糖還可以起到溫暖腸道,止瀉潤(rùn)腸的作用,對(duì)秋后引起的久瀉、久痢都有很好的改善作用。

03、紅糖+山楂    
中醫(yī)認(rèn)為,山楂有降血脂,幫助消化等功能,但由于山楂本身酸,食用時(shí)要注意不要空腹吃,量不要太大。吃完及時(shí)刷牙避免損壞牙齒。山楂茶堅(jiān)持長(zhǎng)期喝有降血脂,軟化血管的作用,但是每天的量控制在25克以內(nèi)。
紅糖水適合體寒宮寒人群的溫補(bǔ)身體,驅(qū)寒溫暖身體,改善手腳冰涼,體寒宮寒等。一般體寒女性飲用的比較多,體熱女性,孩子,男性平時(shí)不建議補(bǔ)充紅糖水,只在受寒感冒時(shí)可以搭配生姜驅(qū)寒,喝酒后喝點(diǎn)紅糖水有部分解酒和護(hù)肝的作用。

1、咽喉發(fā)炎

感冒人很容易咽喉發(fā)炎,紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適,消除咽喉炎癥,還能夠起到平喘化痰的作用。

2、防動(dòng)脈硬化

天氣寒冷,動(dòng)脈容易出現(xiàn)硬化,紅糖加山楂熬成粥能有效降低身體中膽固醇含量,防止因天氣寒冷引起的動(dòng)脈硬化。

04、紅糖+桂圓    

桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。  

還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載:"食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良"。對(duì)桂圓倍加推崇。 

1、受寒腹痛

受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人,也可用桂圓紅糖水祛寒。
2、改善睡眠

紅糖泡桂圓的功效,有效改善睡眠。

5、紅糖+**蛋    

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中醫(yī)講氣為血之帥,血為氣之母,氣血可以互化的,紅糖煮**蛋具有補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤(rùn)腸通便的功效。

紅糖具有補(bǔ)血、恢復(fù)體力的作用,同時(shí)搭配**蛋,所以其功效和作用主要體現(xiàn)在女性保健。不僅可以幫助經(jīng)期女性身體溫暖,增加能量,而且具有活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán)的好處,所以經(jīng)期女性食用非常的合適。特備是有經(jīng)期氣血不足、疲倦等女性更適合。

1、預(yù)防乳腺癌

科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每周堅(jiān)持喝紅糖煮**蛋的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著降低。因?yàn)?*蛋中富含的維生素D有助于預(yù)防乳腺癌。

2、生發(fā)養(yǎng)發(fā)

常喝紅糖煮**蛋的女性們頭發(fā)長(zhǎng)的都普遍快。因?yàn)榈包S中的膽堿有利于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。男生也可以喝的。

06、紅糖+枸杞    
中醫(yī)認(rèn)為,紅糖能補(bǔ)中緩肝,活血和瘀。治產(chǎn)后惡露不行,虛羸血痢。枸杞則可以滋腎明目、養(yǎng)肝,對(duì)健康是有益處的,可以藥食兩用。

1、清肝明目

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和維生素群,都是眼睛的必需品,配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足,視力下降。

2、抗擊腫瘤

枸杞加紅糖對(duì)人體癌細(xì)胞有明顯的抑制作用,能預(yù)防癌細(xì)胞的擴(kuò)散,提高增強(qiáng)人體的免疫功能。

07、紅糖+綠茶    

中醫(yī)認(rèn)為,綠茶清新自然,可以降脂、潤(rùn)腸,養(yǎng)生止渴效果特別好,出門旅游不想帶太多水的話,可以帶綠茶解渴,很多人喝綠茶時(shí)喜歡用糖來調(diào)味,綠茶搭配紅糖是可以的,喝起來不僅甘甜,還有很多好處了,接下來一起看看紅糖和綠茶的搭配有哪些好處呢?

1、補(bǔ)血益氣

紅糖綠茶含有大量的葉酸和微量元素,能促進(jìn)人體造血細(xì)胞的再生,人們飲用后造血功能會(huì)明顯加強(qiáng),預(yù)防和改善貧血癥狀。

2、清熱調(diào)血

紅糖屬于熱性,綠茶屬陰,能很好的中和調(diào)血,不會(huì)因紅糖的大熱上火,也不會(huì)因綠茶的性涼體寒,適合所有人群食用。

08、紅糖+芝麻  

中醫(yī)認(rèn)為,黑芝麻藥食兩用,具有“補(bǔ)肝腎,滋五臟,益精血,潤(rùn)腸燥”等功效,被視為滋補(bǔ)圣品。

紅糖+芝麻具有補(bǔ)養(yǎng)肝腎,健腦潤(rùn)肺、養(yǎng)血烏發(fā),堅(jiān)筋骨,活血溫補(bǔ),防衰老的作用。

1、牙齦上火

秋冬季天干氣燥,很容易引發(fā)牙齦上火,紅糖芝麻粥不僅能明顯改善牙齦上火,還能固齒健齦,防止牙齒早衰。

2、頭發(fā)稀黃

常喝芝麻紅糖粥能益精生發(fā),防止頭發(fā)早衰,尤其對(duì)經(jīng)常脫發(fā)的人群,非常適合,另外對(duì)小兒頭發(fā)稀黃也有很好的改善作用。

3、延年益壽

芝麻紅糖粥具有強(qiáng)身固本、延年益壽的功能,很適合老年人食用,許多名貴老年保健品大部分會(huì)含有芝麻紅糖成分。
紅糖食用禁忌

三高人群

高血壓、高血脂、高血糖,要少吃;

粘稠

紅糖會(huì)增加血液的粘稠度,要少吃;

嬰幼兒

嬰幼兒未發(fā)育完全,要少吃。

調(diào)查研究證實(shí):紅糖其實(shí)是一味中藥,祛風(fēng)散寒,補(bǔ)血益氣,為身體補(bǔ)充能量,溫暖過冬天,又能輕松病,何樂而不為!
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