在這“四少”養(yǎng)生中，心中事少這條養(yǎng)生怡性之道尤為重要。有“圍城”心理障礙的老人，偏偏又難做到心中事少這-條。

退休老人中，原屬全民制和集體制企業(yè)的待遇也有些差別，甚至同屬全民或集體所自，因單位不同，也常有不同待遇差異的。這樣的老人，心理“圍城”極易產(chǎn)生。張老頭就是集體企業(yè)某豆腐店的會計(jì)，他退休后的待遇，與他早年讀財(cái)會學(xué)校的同班同學(xué)，而分配在全民制企業(yè)的相比，不僅相差一截，而且更要命的是他的幾個兒女個個只能進(jìn)集體企業(yè)就業(yè)。這對辛苦工作幾十年后退休的他，心理壓力很大。因此心事比老同學(xué)們多得多，他把滿腹情緒泡進(jìn)高梁灑杯中，在一次與朋友們的聚會上，他狂醉失控，不牽引起心臟病發(fā)作，溘然離世。

3、有無老伴亦煩擾
據(jù)專家們調(diào)查證實(shí)，失去老伴的孤寡老人，乎均壽命比有老伴廝守的一般部低?？墒牵畾q退休的朱老頭雖有老伴廝守，卻比他周圍那些形只影單的老人先“走”了一步。原來，朱老頭的老伴患育類似植物人的不治之癥。就連大、小便也是朱老頭為她清洗。家中雖雇有傭人兒女們也在場，朱老頭總不放心別人千。十年來，一向健壯的朱老頭累垮了。行時整日悶坐不吭聲，終困突發(fā)腦溢血而比他的植物人老伴先“去”一步！鄰里驚詫：“該走的沒走，不該走的走了！”
“圍城”乃老人的養(yǎng)生大忌，“圍城”心理障礙最易惡化老人情緒，難如現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)的那樣：當(dāng)人的情緒處于樂觀、平和時期，體內(nèi)免疫功能會顯著增強(qiáng)，內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)功能也相對穩(wěn)定，尤其對老人，更有利于防止疾病侵入。相反，老人靜心養(yǎng)性的“四少”變成“四多”，情緒長期波動，必由心理導(dǎo)致生理疾患，或加重原有疾患。老人應(yīng)學(xué)會寧靜、淡泊處世，學(xué)會推倒“圍城”，才利于晚年養(yǎng)生益壽

4、待遇差別困擾黃昏心
在安度晚年的老人中，有離、退休的區(qū)別。按政策規(guī)定，其待遇也就不同，離休老叭可領(lǐng)到離崗前工資的100%，每年還享受旅游等好處。而退休老人低于100%．阻其它待遇遠(yuǎn)比不上離休老人。離、退界限以解放前后參加工作為一個分水嶺，哪怕一天之差也會進(jìn)入“另冊”，我的鄰居龔老太就為此而心里事多起來了：比她早半個月參加工作的阮老頭享受離休待遇，這很讓襲老人心里難平?！叭罾项^算什么，工作中，常泡病號……”龔老太從下崗第一天起，心中的“圍城”就筑起，心中事比上班忙乎時多得多。
情緒的波動引起失眠、心煩、食難甘味、神衰、健忘，最后住進(jìn)醫(yī)院。好在醫(yī)生有經(jīng)驗(yàn)，關(guān)于開導(dǎo)。她的情緒漸入佳境，人一平和愉悅，身心健康明顯好起來。而素來病懨懨的阮老頭反而羨慕她：“如果我有你身體那么健康，我可少領(lǐng)退休金，不要什么優(yōu)待！”