早上七點半起來，小慧起床照鏡子，哀嚎道：“天啊，我怎么又長了痘痘！”這段時間不知道怎么回事，小慧的臉色比以前差了很多，臉色灰暗，更要命的是，臉上除了長痘痘，還長出了色斑，這令愛美的小慧根本無法忍受，打算周末回家好好休息休息。
到家后，媽媽驚呼小慧的臉就像個雜貨鋪，痘痘斑點痘痕什么都有，這么一說小慧想死的心都有，向媽媽訴苦：“媽，我這么年輕，這臉可怎么辦呀？”
媽媽問道：“例假準(zhǔn)嗎？”
小慧說：“不太準(zhǔn)，還感覺最近很累！”
媽媽說：“我看你是腎虛才導(dǎo)致的內(nèi)分泌不足，女人都會出現(xiàn)腎虛的時候，我平時就愛跟一些中醫(yī)學(xué)習(xí)，腎虛的時候就會出現(xiàn)你的癥狀，還有黑眼圈，雀斑，黃褐斑，我說的方法，你在家的時候就開始做，看看效果，開心腳心，腳心有個涌泉穴，開心涌泉穴可以補(bǔ)腎，每晚將兩手搓熱，然后用右手開心左腳心，左手開心右腳心，最好能搓揉200次，然后再按腰腹上下200下，平時還可以做收肛運動，30次最好，這就趕緊試一試?！?br /> 小慧按照媽媽的說法開始了，在家待了一個星期，每天都做這個運動，回去也繼續(xù)堅持，果真有效果，痘痘不再像以前那么長了，而且臉色也好了很多。
北京養(yǎng)生會所的健康顧問提示，這套強(qiáng)腎操作作不分男女，不分老少，都可以聯(lián)系，腎具有藏精，生髓，濾毒，調(diào)節(jié)四大功能，腎者，作強(qiáng)之官，主水液，意思是腎精氣的氣化作用對人體的體液代謝騎著調(diào)節(jié)作用，腎強(qiáng)則氣血旺盛，對外在的表現(xiàn)就是榮光煥發(fā)，生機(jī)勃勃，可見對于女人來說，腎是氣血生化之源，也是美麗之源，總之一句話養(yǎng)腎之路越早走越好。