其一就是飯后喝水，不能邊吃飯邊喝水著我們都知道，但是飯后也不能馬上喝水，這是為什么呢？飯后胃部對食物進行消化，并因此分泌大量的胃液，從而削弱胃酸胃液的消化功能，這樣就扔一導(dǎo)致消化不良，并且會引發(fā)腸胃疾病，另外，飯后也不能喝汽水、可樂等碳酸飲料，防治出現(xiàn)脹氣，從而加重胃部負擔。

    其二就是很多男士的不良習慣了，那就是飯后抽煙，但是健康顧問告訴我們飯后抽煙的危害要比平時抽煙的危害大一倍因為飯后處于食物消化和吸收的階段，腸胃蠕動的能力比較旺盛，身體的血液循環(huán)不斷加快，消化系統(tǒng)也開始全面啟動，此時吸煙的話會使煙中的有害物質(zhì)快速的被身體吸收，肺部和身體其它組織器官對煙塵的吸收能力會加強，從而對呼吸道、肺部、腸胃造成傷害。