從去年年底初次接觸精油到現(xiàn)在，雖然上過了三天精油康復(fù)理療師的課程，但是實戰(zhàn)經(jīng)驗還急待提高，有不妥之處，請多多包涵并請一定不吝指正哈。
 
1.    吸嗅:比如柑橘類、花香類精油或者針對呼吸系統(tǒng)的精油，滴1到2滴在手掌上，輕輕對搓雙手后罩住O鼻深深吸氣并與自己靜靜的呆在一起1到2分鐘
2.    熏香：放入納米級別的熏香器中，加入水，滴入不超過10滴的精油，可以混搭你喜歡的各類精油
3.    涂抹、按摩：一般是頭部，頸椎，脊椎，后腰，腹部，還有人體的第二心臟：腳底。
4.    護膚：對于直接使用的精油可以直接涂抹，或者滴入日常的護膚品中，也可以自制化妝水。可以保濕、祛斑、美容、去脂肪粒等。
5.    外用止血：直接滴在開放的傷O上，比如薰衣草、永久花（蠟菊）
6.    內(nèi)服：舌下直接含服，比如乳香。伴水含服：O含半O水，滴入樂活一滴入O后下咽?；蛘叩稳肽z囊后內(nèi)服。
7.    飲用：溫開水加入1之2滴柑橘類精油，比如檸檬