養(yǎng)生重在平時，貴在堅(jiān)持。如果我們注意日常生活中的一些小細(xì)節(jié)，比如坐、臥、行、立的狀態(tài)下做些小動作就能達(dá)到養(yǎng)生效果！一起來學(xué)習(xí)一下吧。...[閱讀全文]
水是長壽的第一要素，是最好的治病良藥。很多疾病是由于攝入水不足引起的。...[閱讀全文]
晚上人的陽氣本來就不足，如果堅(jiān)持不睡，首先傷的就是陽氣，其次還會傷陰精。”指出，長期熬夜的人通?？雌饋頃茔俱玻菀罪@得衰老，這都是由于“傷氣血”的緣故。...[閱讀全文]
不知有沒有人跟小編一樣，下班后想喝點(diǎn)靚湯，卻沒有時間做。有沒有既美味又方便又養(yǎng)生的食材？今天，小編給大家介紹一下紫菜。...[閱讀全文]
膝蓋軟骨損傷主要臨床癥狀一般表現(xiàn)為：膝前痛，且多開始部位不清，疼痛深在而持久，上下樓、爬坡、下跪及下蹲、久坐后起立疼痛加重，務(wù)農(nóng)勞動或劇烈運(yùn)動后更加嚴(yán)重，有些臨床表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)“假交鎖“現(xiàn)象”，“打軟腿”，股四頭肌肉萎縮....[閱讀全文]
說起做菜，小編不得不佩服國人的偉大，不僅食材之多，就連烹調(diào)方法也是層出不窮，煎、炒、烹、炸、悶、溜、熬、燉……樣樣都是拿手絕活。...[閱讀全文]
大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了這個功效以外，大蒜中含有的揮發(fā)性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。...[閱讀全文]
水果是日常膳食中不可或缺的重要組成部分，可以為人體提供足量的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，有助于保證營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。由于水果中含有的碳水化合物。...[閱讀全文]
江蘇宜興人，清咸豐九年（1859）考中進(jìn)士，選入翰林院進(jìn)修三年，結(jié)業(yè)以后歷任禮部正六品主事、總理各國事務(wù)衙門章京（相當(dāng)于外交部司長）等職。光緒四年（1878），周家楣升任順天府府尹（相當(dāng)于北京市市長）。...[閱讀全文]
冬天，請重點(diǎn)防范5種病...[閱讀全文]
花生，俗稱“落花生”。我國古代就有傳說，花生具有滋補(bǔ)益壽、長生不老之功，而被人們譽(yù)為“長生果”。花生含有的微量元素對防治腫瘤類疾病有一定的輔助治療功效，同時有降脂的作用，可作為動脈粥硬化的“預(yù)防劑”。...[閱讀全文]
01、防寒保暖避免感冒當(dāng)人體受涼感冒時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。許多氣管炎、肺炎都是感冒治療不及時或者不徹底導(dǎo)致，所以防寒保暖，避免感冒...[閱讀全文]
冬天第一大補(bǔ)，不是羊肉也不是牛肉，而是這種家常菜！快為家人轉(zhuǎn)發(fā)！...[閱讀全文]
材料：海參5條、花膠100克、冬菇8個、姜片2片、蔥段少許...[閱讀全文]
免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為....[閱讀全文]
對于老人來說，由于機(jī)體功能減退，抵抗能力下降，在這寒冷的冬季要尤其注重身體的保養(yǎng)。所謂“冬天補(bǔ)一補(bǔ)，春來打老虎”，許多老年人都想趁著冬季好好來調(diào)補(bǔ)身體。食療是調(diào)理身體比較有效的方法。...[閱讀全文]
靜坐養(yǎng)生在中國可有著古老的歷史，如今這股“靜坐熱”已經(jīng)風(fēng)靡了美國、英國等國家和地區(qū)，成為最受追捧的健身方式！...[閱讀全文]
萬物蕭條，還易使人情緒低落，內(nèi)心煩躁。改變這種狀況的最佳方法就是運(yùn)動，如慢跑、跳舞等，都是保養(yǎng)情志的好方法。...[閱讀全文]
中醫(yī)認(rèn)為冬季的養(yǎng)生關(guān)鍵在于“封藏”與“滋補(bǔ)”，本期玉佛養(yǎng)生，讓我們來一同學(xué)習(xí)高僧的養(yǎng)生滋補(bǔ)食譜。...[閱讀全文]
迄今為止，還沒有聽說過喝茶短壽的，除非他有頑疾在身。福建泉州有位壽星冠軍，今年110歲，老人心地善良，飲食隨意，家庭和睦，現(xiàn)在仍然思維清晰，說話聲音洪亮...[閱讀全文]
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