1叩齒咽津翕周法 實(shí)際上，此法包括兩種方法，即“叩齒咽津法”與“翕周法”。 叩齒咽津法：每日早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭及舌下、齒齦，含津液滿口之后再咽下，意送至丹田。翕周法：收縮肛門，吸氣時(shí)將肛門收緊，呼氣時(shí)放 松，一收一松為1次，連續(xù)做50次。這兩種方法組合起來有滋陰降火、固齒益精、補(bǔ)腎壯腰的作用，能防治性功能衰退。...[閱讀全文]
SPA(法文SolusPorAqua)，意為“健康之水”，指用水來達(dá)到健康，與英式休閑文化的SPA(Spring puteair)“在礦泉區(qū)里享受純凈的空氣”含義相近。SPA的美妙氣息蔓延了幾百年，希臘的文獻(xiàn)舊時(shí)就有記載，在水中加上礦物及香薰、草藥、鮮花，可以預(yù)防疾病及延緩衰老。...[閱讀全文]
9月23日是秋分，表明已真正進(jìn)入到秋季。秋季是寒暑交替的季節(jié)，也是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)刻。小諺語和俗語，大多是前人在生活中總結(jié)出的智慧，也包含很多中醫(yī)養(yǎng)生的方法。其中，有些做法仍適用于當(dāng)下，但有些已不合時(shí)宜。...[閱讀全文]
過了秋分，就標(biāo)志著秋天來了。熬過了高溫的盛夏，人們普遍感覺耗損過多。俗話說:“一夏無病三分虛”，這說的是夏天過度的損耗對(duì)人體的健康狀況產(chǎn)生影響，即使夏天不生病，入秋之后也會(huì)產(chǎn)生疲倦乏力感。中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，因此，入秋之后也到了一年之中的進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)，此時(shí)調(diào)養(yǎng)好身體，能為安然過冬打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。...[閱讀全文]
足浴即泡腳，用加了藥材的熱水、或僅僅是普通的熱水，將足部的寒意驅(qū)散，刺激足部各穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行、暢通經(jīng)絡(luò)、改善新陳代謝，進(jìn)而起到防病及自我保健的效果。據(jù)介紹，足部有六十多個(gè)穴位和人體相連，通過對(duì)足部的刺激到對(duì)全身的機(jī)理作用，促進(jìn)新陳代謝，減少疾病的發(fā)生，起到保健作用。...[閱讀全文]
秋季多吃豌豆可以起到增強(qiáng)新陳代謝的作用，而且，豌豆還有抗菌消炎的效果，用它來對(duì)抗秋燥是個(gè)不錯(cuò)的選擇。...[閱讀全文]
秋天到，天轉(zhuǎn)涼，很多春夏季節(jié)潛伏的毛病開始發(fā)作，感冒、口腔潰瘍、便秘、口苦等癥狀多發(fā)。...[閱讀全文]
人未老，而身體不濟(jì)。這是現(xiàn)代多數(shù)人的生活狀態(tài)。舉個(gè)典型的例子，很多年輕人狀態(tài)不佳，早上睡不醒，體力下降，虛胖無力，時(shí)常犯懶、渾身沒勁，甚至健忘，思考能力減弱。...[閱讀全文]
復(fù)溜穴在小腿內(nèi)側(cè)太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴時(shí)患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于人體的小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次，每次2-3分鐘以產(chǎn)生酸脹感為宜。具有補(bǔ)腎益陰，溫陽利水的功效。...[閱讀全文]
經(jīng)絡(luò)理論可以說是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)理論中最獨(dú)特、最神奇的一部分，它源遠(yuǎn)流長，歷代醫(yī)家都對(duì)經(jīng)絡(luò)推崇備至。對(duì)于治療疾病和預(yù)防保健來說，經(jīng)絡(luò)和各個(gè)穴位堪稱蘊(yùn)含在人體內(nèi)的金礦，總能讓我們挖掘出驚喜。在醫(yī)療技術(shù)越來越發(fā)達(dá)的今天，中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論越發(fā)顯得神奇而且重要。...[閱讀全文]
很多顧客去美容院做了幾次護(hù)理后，感覺很迷茫，總感覺沒有達(dá)到想要的結(jié)果，現(xiàn)在糾正一下大家對(duì)美容院的理解。...[閱讀全文]
你們知道，女性養(yǎng)生應(yīng)該從哪些方面入手嗎？其實(shí)最簡單的就是從飲食開始了，一起往下看！...[閱讀全文]
近幾年養(yǎng)生越來越流行，越來越多人開始注重健康，那么男性該如何養(yǎng)生？下面就來看看小編推薦的男人養(yǎng)生必吃的幾種食物。?...[閱讀全文]
秋分將至，但南方多數(shù)城市，尚有夏日“余火”，大街上多的是穿短褲、短裙的時(shí)尚男女。老話說“春捂秋凍”， 眼下雖有些涼意，卻不甚寒冷，此乃秋凍養(yǎng)生的最佳時(shí)期。然而“秋凍”也因人而異，有些凍美人，成為街頭靚麗的風(fēng)景線，有人“一凍到底”，卻凍出各種腰腿痛。...[閱讀全文]
中年男人面臨著家庭、工作及社會(huì)的壓力，中年期是疾病的高危期，做好保健養(yǎng)生對(duì)于日后的健康有著重要的意義，下面是專家為中年人保健提出的幾點(diǎn)建議。...[閱讀全文]
健康對(duì)每個(gè)人來說都是非常重要的，所以在平常生活中要多加注意自己的身體狀況，注意養(yǎng)生保健，對(duì)于某些負(fù)擔(dān)比較重的男性來說，更需要注重平常的生活保健，因?yàn)樗麄儽旧砭蛯?duì)身體傷害比較大，男性健康養(yǎng)生不可做的事情有哪些呢？男性健康有怎樣的健康標(biāo)準(zhǔn)呢?...[閱讀全文]
“腎為先天之本”，先天頹落，易未老先衰。《內(nèi)經(jīng)》把腎作為人體盛衰的命門，腎藏精，精化氣，腎氣是生氣之源，腎為五臟之根，是生命力活動(dòng)的原動(dòng)力，具有推動(dòng)人體生長發(fā)育、促進(jìn)人體生殖機(jī)能、防御外邪入侵的作用。...[閱讀全文]
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，氣候變化復(fù)雜，所以需要注意養(yǎng)生保健，男性也不例外。那么廣大男性朋友秋季該怎么調(diào)養(yǎng)好身體以迎接更多的挑戰(zhàn)呢?下面為大家介紹男性秋季養(yǎng)生的一些注意事項(xiàng)。...[閱讀全文]
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭日益激烈，男人的生活壓力也越來越大，每天為著生活打拼，身體健康難免受到影響，尤其是現(xiàn)在很多人都覺得自己有腎虛的情況出現(xiàn)，因此補(bǔ)腎就成為男人關(guān)注的一個(gè)話題，男性補(bǔ)腎養(yǎng)生除了日常堅(jiān)持鍛煉之外，平常還可以通過日常的飲食來強(qiáng)腎，尤其可以試試多吃這四類堅(jiān)果試試。...[閱讀全文]
餐飲對(duì)于男人健康是最重要的方面之一，現(xiàn)在介紹對(duì)男人健康有益的“數(shù)字餐”，你可能沒聽說過，但是這些數(shù)字會(huì)讓你餐飲更健康。...[閱讀全文]
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